孕婦可以吃海草壽司。因為海草又叫裙帶菜,海草中含有多種營養(yǎng)成分,例如粗蛋白、脂肪等,能夠為孕期胎兒的發(fā)育提供營養(yǎng);還含有多種維生素和礦物質(zhì),例如鈣、碘、鋅、硒等,能夠促進胎兒的骨骼發(fā)育,預防孕婦骨質(zhì)疏松;裙帶菜中還含有葉酸和維生素A、維生素C等,能夠預防胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形,促進參與體內(nèi)的多種代謝途徑。
海草還具有營養(yǎng)高、熱量低等特點,但是建議孕婦不要一次性吃大量的海草壽司,以免引起消化不良的癥狀。