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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在經(jīng)期是可以吃巧克力的,這個(gè)是沒(méi)有禁忌的。女性在經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?,平時(shí)常見(jiàn)的水果基本都可以吃,但是一定注意不要過(guò)涼。

經(jīng)期進(jìn)食寒涼食物可以導(dǎo)致月經(jīng)量變少或者是腹痛等情況的發(fā)生。再就是,經(jīng)期大多數(shù)女性會(huì)有氣血虛弱。這時(shí)需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以及增加休息時(shí)間來(lái)補(bǔ)充氣血,可以多吃一些肉類,蛋類。另外,也可以吃一些滋補(bǔ)品,像是阿膠。再就是,經(jīng)期的時(shí)候一定要注意保暖,避免受涼。

以上內(nèi)容僅供參考

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