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• 膝蓋會骨質(zhì)疏松嗎

  骨質(zhì)疏松，可以發(fā)生在不同的年齡，發(fā)生在不同的部位，膝蓋同樣可以發(fā)生骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松絕大多數(shù)發(fā)生在脊椎骨，發(fā)生在骨盆骨，發(fā)生在腕關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)發(fā)生比率相對會低一些。但是骨質(zhì)疏松絕對會累及到膝關(guān)節(jié)，尤其是老年女性。隨著年齡的增加，隨著脫鈣隨著雌激素的降低，絕大多數(shù)會出現(xiàn)膝蓋，尤其女性患者會出現(xiàn)因為骨質(zhì)疏松導致膝關(guān)節(jié)明顯的退變，導致膝關(guān)節(jié)明顯的松弛間隙變窄，導致膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻，甚至導致嚴重的骨性關(guān)節(jié)炎。膝關(guān)節(jié)會因為骨質(zhì)疏松發(fā)展到膝關(guān)節(jié)，可以導致胸腰段骨折，或者是膝蓋的骨折。

  

  01:31
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-04-21 2468次

• 骨質(zhì)疏松運動有效嗎

  運動對骨質(zhì)疏松來說，是非常有效的，生命在于運動，運動是在防止骨質(zhì)疏松來說，是一個非常重要的措施。咱們以前防止骨質(zhì)疏松，老說憑一些藥物，或移除危險因素，這也是必要的，同時運動受力學刺激，都是非常重要的。運動以后我們受力的感受，包括我們里頭，骨頭內(nèi)的骨細胞，它是感受力學信號的，它就能夠刺激成骨、抑制破骨，這是非常重要的。老說生命在于運動，所以我們常去刺激它，受活動能夠有效地去預防，或減緩骨質(zhì)疏松。

  

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  曹永平 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-12-10 2980次

• 骨質(zhì)疏松膝蓋會疼嗎
  骨質(zhì)疏松一般不會引起疼痛的，骨質(zhì)增生特別是增生比較嚴重的情況下才會引起疼痛。如果有骨質(zhì)疏松，建議平時要多出去戶外多曬一些太陽。一般有骨質(zhì)疏松的患者摔跤后很容易會產(chǎn)生骨折，所以平時生活中調(diào)節(jié)自己的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，多吃含鈣量比較高的食物，如雞湯、排骨湯、蝦皮、海帶等等，來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。適當?shù)捏w育鍛煉增強自身的體質(zhì)增強自身的抵抗力，平時運動一定要注意適量的運動避免運動過激。生活中要早睡早起，多注意休息保持睡眠的充足，多喝水，戒煙限酒，忌吃生冷辛辣的刺激性食物，保持良好的心態(tài)。
  語音時長 1:37”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 3429次

• 骨質(zhì)疏松可以運動嗎
  骨質(zhì)疏松是可以運動的，但不能過量的運動。骨質(zhì)疏松患者的骨頭是很脆的，容易骨折，但并非不適宜運動。其實骨質(zhì)疏松癥是更需要運動的，運動可以鍛煉肌肉，肌肉強健可以保護骨骼。負重的有有氧運動、半步、爬樓梯等負重運動可以鍛煉雙腿的骨骼，減少骨質(zhì)的流失。柔韌性的訓練，柔韌運動可以使身體保持平衡，防止摔倒，少做大幅度的運動，如彎腰、跑步等。人體不同部位骨量丟失的情況是不一樣的，所以應該根據(jù)骨量丟失的情況選擇不同的運動。上肢骨質(zhì)疏松者可以進行啞鈴操、俯臥撐、網(wǎng)球、羽毛球等運動。胸椎、腰椎等脊柱骨質(zhì)疏松患者可以進行扣臥起坐、鍛煉腰肌、腹肌。下肢骨折患者則可以進行爬樓梯、蛙跳、快速跑等進行鍛煉。如果全身都是骨質(zhì)疏松，進行快速跳繩、健身器材進行鍛煉。
  語音時長 1:50”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-03 3074次

• 骨質(zhì)疏松膝蓋疼嗎
  骨質(zhì)疏松的癥狀一般是不會引起疼痛的，出現(xiàn)骨質(zhì)增生的情況下，才會引起疼痛，如果有骨質(zhì)疏松一定要出去戶外多曬太陽，注意補鈣，可以多吃些含鈣高的食物，如海帶，多喝些大骨湯，平時要保持身心愉悅，如果出現(xiàn)疼痛，要及時去正規(guī)醫(yī)院做檢查，對癥治療。
  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-12-01 2301次

• 骨質(zhì)疏松膝蓋會疼嗎
  骨質(zhì)疏松膝蓋會疼嗎骨質(zhì)疏松一般不會引起疼痛的，骨質(zhì)增生，特別是增生的比較嚴重的情況下才會引起疼痛。如果你有骨質(zhì)疏松，建議您平時要多出去戶外多曬一些太陽。一般有骨質(zhì)疏松的患者摔跤后很容易會產(chǎn)生骨折，所以平時生活中調(diào)節(jié)自己的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，多吃含鈣量比較高的食物，如雞湯、排骨湯、蝦皮、海帶等等，來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。適當?shù)捏w育鍛煉增強自身的體質(zhì)增強自身的抵抗力，平時運動一定要注意適量的運動避免運動過激。生活中要早睡早起，多注意休息保持睡眠的充足，多喝水，戒煙限酒，忌吃生冷辛辣的刺激性食物，保持良好的心態(tài)。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 3002次

• 骨質(zhì)疏松可以通過運動改善嗎
  骨質(zhì)疏松是一種骨骼疾病，其特征為骨密度降低和骨質(zhì)量下降，容易增加骨折的風險。具體分析如下：運動能夠刺激骨骼，促進骨形成和重建。在運動過程中，肌肉收縮對骨骼產(chǎn)生的應力可以激活骨細胞，增強骨骼對鈣質(zhì)的吸收和利用，從而增加骨密度。運動有助于增強肌
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-12-12 0次

• 多運動可以預防骨質(zhì)疏松
  運動中重量運動，不僅提供骨骼的適當壓力，以保持和增加骨骼中的礦物質(zhì)含量。同時還可以增加肌肉的力量，讓中老年人較不易跌倒，減少發(fā)生骨折意外的傷害。若是不喜歡重量訓練，其他適當?shù)呢撝剡\動如慢跑、騎腳踏車、散步、體操、站立或健步行走等也能增進骨質(zhì)。如果每日累計2~3個小時的站立與步行則可防止骨骼的鈣流失。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-17 276次