如果月子里出現(xiàn)了腰肌勞損的情況，一是日常生活中要多注意腰部保暖，避免腰部過度受力活動，避免腰部長時間一個姿勢勞作，以免導致腰肌勞損癥狀加重。
二是在月子里出現(xiàn)腰肌勞損情況以后，可以通過腰部熱敷，針灸，艾灸，推拿，拔罐等療法來促進腰部血液循環(huán)，以解除腰部肌肉痙攣，以緩解腰肌勞損癥狀。
三是腰肌勞損癥狀減輕以后，可以適當?shù)募訌娧考∪猓钅?，力量鍛煉，以增強腰部肌肉耐受性，以緩解腰肌勞損癥狀和避免腰肌勞損癥狀反復的發(fā)作。
月子里腰肌勞損怎么辦
王富主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 骨科
2021-02-23 2024次
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李磊
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-05-19 3102次
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月子里腰痛怎么辦月子的腰痛首先需要休息。因為月子里的患者是比較勞累，需要更多的撫養(yǎng)孩子喂奶等，一些動作可能需要患者彎腰或者用腰比較多，所以腰也容易在勞累中被累壞。并且懷孕的過程中患者的骨盆和腰都會出現(xiàn)相應的改變。懷孕的過程中骨盆會打開，腰突會增大，而生產(chǎn)以后這些功能在逐漸的恢復，如果患者在家過度勞累等，會出現(xiàn)腰部的疼痛，所以月子里出現(xiàn)腰痛，還是以休息為主盡量臥床。如果需要彎腰，需要勞作，要盡量的先屈膝再彎腰，避免直接彎腰。在月子里腰痛，盡量少用藥物，因涉及到哺乳等，包括口服、外用藥物都盡量少用，還是以休息為主，等待身體的恢復。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 2759次
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方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-06-29 1444次
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關景濤
主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院
2018-06-12 1821次
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腰肌勞損怎么辦病情分析：腰肌勞損了要注意休息，避免過度勞累，避免受涼，要注意保持正確的姿勢，不要長時間的久坐、久站，或從事重體力勞動。可以采用物理治療的方法，如針灸、按摩，也可以做局部的理療、中藥熏蒸，腰部疼痛明顯可以口服非甾體類的消炎藥，局部可以貼消腫止痛的膏藥。也可以擦扶他林軟膏、巴布膏等消腫止痛的藥膏。可以配合中藥辨證施治，對癥用藥，也能起到良好的治療效果。意見建議：患者一定要到正規(guī)醫(yī)院檢查，確定病情，在醫(yī)生指導下對癥治療，避免耽誤病情，對身體造成傷害。平時要調整飲食，不吃辛辣刺激性食物。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2023-03-28 602次
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腰肌勞損怎么辦腰肌勞損要增加腰部鍛煉，減少久坐的時間，注意坐姿，保暖。
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2017-10-21 3203次
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陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
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腰肌勞損怎么辦出現(xiàn)腰肌勞損需要及時采用拔罐，艾灸，針灸，熱敷，推拿等方式來緩解癥狀，也可以服用活血通絡藥物，患者要注意在醫(yī)生指導下用藥，不能過量用藥。腰肌勞損患者在平時要特別注意多休息，不要做劇烈運動，要避免腰部受涼，同時不要抽煙喝酒，也不要吃辛辣油炸油
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
