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胃炎應(yīng)該怎么調(diào)理

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醫(yī)生主講實(shí)錄

胃炎平時(shí)飲食調(diào)理是非常需要注意的。平時(shí)應(yīng)該吃一些容易消化吸收的食物,比如新鮮的蔬菜,水果,五谷雜糧,稀飯,瘦肉,魚(yú)類(lèi)等等食物,不要吃辛辣刺激的,腌制的,生冷的,過(guò)燙的,過(guò)于堅(jiān)硬粗糙的,油炸類(lèi)的,燒烤類(lèi)的,過(guò)于油膩不容易消化吸收的食物。

平時(shí)要少吃多餐,一次性不要吃太多,避免暴飲暴食,要戒煙戒酒。要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,比如散步,慢跑,練瑜伽,打太極,做體操等等,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化,還可以增強(qiáng)抵抗力。平時(shí)要注意心情愉悅,避免長(zhǎng)期焦慮,緊張等等。

以上內(nèi)容僅供參考

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