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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果病人出現(xiàn)了頸椎僵直的情況,這種情況多是由于長(zhǎng)時(shí)間的低頭活動(dòng),以及睡枕過(guò)高,從而引發(fā)了頸椎曲度變直,或者是反曲的情況,并且會(huì)引起頸后部的肌肉筋膜、韌帶出現(xiàn)痙攣,收縮,僵硬的情況,從而引發(fā)頸部有明顯的酸脹疼痛。

所以在病人出現(xiàn)頸椎部位僵直以后,平時(shí)一定要多注意保暖,避免受涼,避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭活動(dòng),并且要避免睡枕過(guò)高,以免導(dǎo)致癥狀的加重。

并且在出現(xiàn)頸椎僵直以后,可以行頸部的牽引,理療,針灸的治療,來(lái)解除肌肉的痙攣,并且糾正頸椎的曲度,從而緩解頸椎僵直的情況,并且臥床休息時(shí)可以應(yīng)用頸椎枕,來(lái)糾正頸椎的曲度。

并且平時(shí)可以多打打羽毛球,多行后弓腰5點(diǎn)及4點(diǎn)支撐的鍛煉,或者是飛燕的活動(dòng),來(lái)加強(qiáng)頸,肩,背部肌肉力量的鍛煉,并且能夠糾正頸椎的曲度,從而緩解頸椎僵直的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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