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晚上睡眠不好要看什么科

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醫(yī)生主講實(shí)錄

晚上出現(xiàn)睡眠不好,建議患者可以去神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行就診,這種表現(xiàn)屬于失眠的一種類型。失眠屬于最常見的睡眠障礙,也是神經(jīng)內(nèi)科的常見疾病,所以去看神經(jīng)內(nèi)科是相對不錯(cuò)的選擇的。建議這些患者可以采取以下的措施:

第1點(diǎn),在睡覺之前可以聽一點(diǎn)放松的音樂,用熱水泡泡腳或者是喝一杯熱牛奶,是有一定的安神作用的。

第2點(diǎn),在白天可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),改善大腦的血液循環(huán),并且能讓大腦得到放松。

第3點(diǎn),建議患者要進(jìn)行心理因素的調(diào)整,保持放松的心情。除此之外,如果有必要可以應(yīng)用一點(diǎn)催眠類藥物來進(jìn)行治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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