国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

00:00
01:09

醫(yī)生主講實(shí)錄

血脂升高主要與飲食習(xí)慣,運(yùn)動(dòng)減少,以及遺傳有關(guān)系。血脂升高和血糖、血壓升高一樣,都屬于代謝性的疾病。所以,我們發(fā)現(xiàn)血脂升高以后,首先要做的就是改變不良的生活習(xí)慣,一定不要長(zhǎng)期靜坐,多增加運(yùn)動(dòng),推薦戶外有氧運(yùn)動(dòng),特別是肥胖患者。根據(jù)每個(gè)人的年齡,健康狀況,選擇合適的運(yùn)動(dòng)鍛煉方案。運(yùn)動(dòng)要長(zhǎng)期堅(jiān)持,并且要達(dá)到一定的強(qiáng)度和時(shí)間。

運(yùn)動(dòng)鍛煉的同時(shí),必須限制飲食。根據(jù)每個(gè)人的身高體重,制定每天進(jìn)食的總熱量,限制高熱量、高脂肪飲食的攝入。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)