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妙手醫(yī)生精選

什么情況下椎間盤(pán)的壓力會(huì)增加

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一般情況下,不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì)容易導(dǎo)致椎間盤(pán)的壓力升高,尤其是長(zhǎng)時(shí)間的低頭彎腰,長(zhǎng)時(shí)間的坐立,長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī),長(zhǎng)期伏案工作以及趴著睡覺(jué),使用的枕頭太高,并且長(zhǎng)時(shí)間躺在沙發(fā)上看電視,另外過(guò)度的彎腰負(fù)重,這種情況下都會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)的壓力增加。

懷孕之后由于身體的負(fù)重增加,并且脊柱的生理曲度會(huì)發(fā)生改變,這種情況下也會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)的壓力增加。反復(fù)的腰部受到扭傷,也容易引起腰椎的不穩(wěn)定,這種情況下椎間盤(pán)的壓力也會(huì)增加的。

所以在日常的生活以及工作當(dāng)中,一定要積極的端正身體的姿勢(shì),不管坐著、站著還是行走,最好都要像軍人一樣,睡硬板床休息,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,游泳是比較好的。

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