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每天過度的緊張很容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)的情況，如果月經(jīng)推遲超過一周以上，有正常的性生活，沒有采取安全的避孕措施，可以先買一個(gè)驗(yàn)孕棒，用早上起來的第一次尿液，測一下是否懷孕了，還可以去醫(yī)院婦科門診，抽血化驗(yàn)血HCG值，或者是做B超，排除一下是否懷孕了。

如果沒有懷孕，建議一定要放松心情，不要過于的緊張，這樣很容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)推遲或者是閉經(jīng)的情況，同時(shí)一定要注意休息，不要熬夜，要放松心情，不要給自己壓力過大。

通過檢查沒有懷孕，相信自己是由于過度的緊張，或者是其他的原因?qū)е铝藘?nèi)分泌失調(diào)，引起了月經(jīng)推遲，如果子宮內(nèi)膜檢查在一厘米左右，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，口服孕激素類藥物催月經(jīng)來潮，臨床上常用地屈孕酮片、黃體酮膠囊，或者是醋酸甲羥孕酮片，停藥2~7天，就可以來月經(jīng)了。