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• 吃什么可以降低高血脂

  高血脂是指的血液中的膽固醇和甘油三酯的含量升高、血脂升高，長(zhǎng)期高血脂會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，尤其是心腦血管會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。比如說(shuō)心梗、腦梗等等，這些比較嚴(yán)重的心腦血管病，所以說(shuō)控制高血脂是非常必要的。那么高血脂和飲食一定是有很大的一個(gè)關(guān)系，因?yàn)檠膩?lái)源和食物有很大的關(guān)系，食物中的血脂或者膽固醇含量過(guò)高就會(huì)導(dǎo)致高血脂。那么哪些食物中的油脂或者膽固醇的含量過(guò)高呢。比如說(shuō)像各種的肉類、豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等等各種肉類。尤其是一些肥肉包括是羊的、豬的等等，這些肥肉的油脂的含量更高，所以說(shuō)各種肉類肯定是含有高血脂。再有就是動(dòng)物的內(nèi)臟包括肝、肚、肺、腸等等，這些也是高膽固醇的一個(gè)飲食。再有就是油炸的食物也是導(dǎo)致高血脂的食物。

  

  01:30
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-19 3274次

• 高血脂吃什么可以降低

  高血脂吃什么可以降血脂，高血脂主要就指的是血液中的血脂含量的升高，包括甘油三酯和膽固醇。那么血液中血脂含量的升高，除了這種先天的遺傳的因素有關(guān)，還有非常大的一部分原因就是一些生活方式的不健康導(dǎo)致的。比如說(shuō)包括過(guò)度油膩的飲食，以及缺乏運(yùn)動(dòng)過(guò)度肥胖等等。那么這種在飲食方面來(lái)說(shuō)高血脂主要是和吃的魚(yú)、肉，就是過(guò)度油膩有很大的關(guān)系。比如說(shuō)火鍋、涮肉、烤肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸的食物、點(diǎn)心或者說(shuō)是炒菜放油過(guò)多等等，這些食物都是導(dǎo)致高血脂的非常重要的原因。所以說(shuō)我們?nèi)绻懈哐脑挘瑧?yīng)該非常的重視、合理的飲食，所以盡量不要吃這些食物過(guò)度油膩的飲食，對(duì)高血脂都是非常的不利的。

  

  01:21
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-20 53431次

• 高血脂吃什么可以降低
  有利于降低患者血脂水平的食物，就是那些低鹽低脂低糖的食物。另外，多進(jìn)食新鮮蔬菜，水果，谷物雜糧以及深海的魚(yú)類等，也可以降低患者的血脂水平。比如說(shuō)可以吃蘋(píng)果，獼猴桃，草莓，香菇，芹菜，西紅柿玉米，蕎麥等食物。烹飪用油的話，也可以選擇橄欖油等。另外，患者也不要喝魚(yú)湯，不能喝骨頭湯，不要喝肉湯等，這些湯類都有可能會(huì)增加患者的血脂水平?；颊呦牒葴脑?，可以喝蔬菜湯，比如說(shuō)冬瓜湯之類的。另外，患者也不能吃魚(yú)籽，不要吃魷魚(yú)以及蟹黃等，這些食物都可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)血脂水平的增高。發(fā)現(xiàn)高血脂的話，也應(yīng)該盡早就醫(yī)，查找原因，必要的時(shí)候需要吃藥來(lái)降低患者的血脂水平。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-02-22 2825次

• 走路可以降低高血脂嗎
  走路確實(shí)可以消耗熱量，對(duì)高血脂的調(diào)節(jié)有一定的好處。但是走路也有很多的說(shuō)法，首先活動(dòng)量一定要達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的，每天至少1萬(wàn)步。同時(shí)，還要配合飲食的控制，單純通過(guò)走路，飲食不節(jié)制，血脂肯定不會(huì)下降。想通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)降低血脂，除了走路以外，還可以做太極拳，騎自行車(chē)，游泳，爬山等等。只有打破身體內(nèi)熱量的平衡，消耗多于攝入，才能夠降低體重，降低血脂。如果飲食控制，運(yùn)動(dòng)鍛煉，血脂仍然不能下降，就需要使用藥物治療，
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-04 7798次

• 吃什么可以降低高血脂
  病情分析：首先，吃降脂藥物可以降低高脂血癥。常用的降脂藥物包含他汀類的以及貝特類的。當(dāng)患者血脂升高是以低密度脂蛋白膽固醇升高為主，應(yīng)該口服他汀類降脂藥物，如阿托伐他汀鈣等。當(dāng)患者出現(xiàn)甘油三酯升高，可以口服貝特類的降脂藥。都需要在?？拼蠓虻闹笇?dǎo)下進(jìn)行。另外多吃新鮮蔬菜，比如說(shuō)大白菜，芹菜等，對(duì)降低高血脂也是有幫助的。意見(jiàn)建議：有高血脂的患者應(yīng)該保證一個(gè)健康的生活方式，而且應(yīng)該做到持之以恒?；颊邞?yīng)該戒煙限酒，不要吸入二手煙，需要參加鍛煉，控制好體重，不要熬夜，作息規(guī)律，保持一個(gè)良好的心態(tài)。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-05-29 901次

• 高血脂吃什么可以降低
  病情分析：首先口服降脂藥物可以降低高血脂，比如說(shuō)當(dāng)患者是以總膽固醇或者是低密度脂蛋白膽固醇升高為主，可以口服他汀類的降脂藥物如阿托伐他汀鈣、瑞舒伐他汀鈣。另外多吃新鮮蔬菜，也可以降低患者的血脂水平，比如說(shuō)大白菜，芹菜，冬瓜等。另外進(jìn)食水果對(duì)改善血脂水平也是有一定的幫助作用的，如山楂。意見(jiàn)建議：高血脂患者除了在飲食方面需要注意之外，也應(yīng)該參加鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)控制好個(gè)人體重，來(lái)降低血脂水平。患者也應(yīng)該戒煙限酒，同時(shí)不要吸入二手煙，需要作息規(guī)律，保持一個(gè)良好的心態(tài)。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-05-23 1101次

• 高血脂吃什么可以降低
  高血脂患者要通過(guò)飲食和藥物兩方面來(lái)降低血脂水平。一、飲食策略1、增加可溶性纖維攝入：多吃燕麥、豆類、蔬果等富含可溶性纖維的食物有助于降低血脂。2、減少不健康脂肪攝入：要減少飽和脂肪和反式脂肪攝入，像油炸食品、快餐等就應(yīng)避免。3、攝入不飽和脂
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-17 0次

• 高血脂吃什么可以降低
  有利于降低患者血脂水平的食物，就是那些低鹽低脂低糖的食物。另外，多進(jìn)食新鮮蔬菜，水果，谷物雜糧以及深海的魚(yú)類等，也可以降低患者的血脂水平。比如說(shuō)可以吃蘋(píng)果，獼猴桃，草莓，香菇，芹菜，西紅柿玉米，蕎麥等食物。烹飪用油的話，也可以選擇橄欖油等。另外，患者也不要喝魚(yú)湯，不能喝骨頭湯，不要喝肉湯等，這些湯類
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 434次