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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運(yùn)動，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運(yùn)動醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運(yùn)動。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11250次

• 哮喘病能跑步嗎

  支氣管哮喘的患者是可以跑步的。我們知道實(shí)際上跑步的鍛煉是可以增加我們的心肺功能，對于支氣管哮喘的患者來講，這是非常有利一個。但是我們在跑步之前，我們要做好充分的一個熱身運(yùn)動；另外就是我們要注意跑步的時候，口鼻呼吸的調(diào)節(jié)；還有就是在一些特定的空氣條件下，不要去跑步，例如有霧霾的天氣不要去跑步，再有一個冬季寒冷的清晨不要去跑步，我們盡量要在室外的環(huán)境溫度適宜的情況下，去跑步鍛煉。

  

  01:04
  楊萌 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-03-25 3505次

• 腰椎間盤突出能跑步嗎
  椎間盤就是椎體之間的軟墊，主要起著緩沖壓力的作用，隨著年齡增生，椎間盤變扁，逐漸失去彈性韌性，就會出現(xiàn)腰椎間盤突出或者膨出。如果突出或者膨出的椎間盤壓迫到脊髓或者神經(jīng)，就會出現(xiàn)下肢麻木無力放射的癥狀。所以腰椎間盤突出，是人體組織正常的退變，就和皮膚長皺紋是一個道理，并不是特別嚴(yán)重的事情。腰椎間盤突出，如果沒有下肢放射麻木的癥狀，就不嚴(yán)重。腰椎間盤突出的鍛煉方法主要是舒展腰背部，如五點(diǎn)支撐法、飛燕法。跑步是一種很好的鍛煉方法，有助于減輕體重，增加心肺功能，但是要注意強(qiáng)度不要太大，要循序漸進(jìn)，避免引起肌肉損傷。
  語音時長 01:14”
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-07-10 11740次

• 腰椎間盤突出癥能跑步嗎
  在發(fā)生腰椎間盤突出癥以后是不能跑步的，因?yàn)樵谂懿降倪^程中腰部椎體負(fù)擔(dān)會明顯的增大，就會過度的擠壓椎體間的椎間盤，容易導(dǎo)致椎間盤突出情況加重，從而引發(fā)明顯的腰腿部疼痛，就會影響病人的生活，所以在發(fā)生腰椎間盤突出癥以后日常生活中一定要注意腰部保暖，避免受涼，避免腰部過度受力活動，以免導(dǎo)致腰椎間盤突出情況加重。在出現(xiàn)腰椎間盤突出以后可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰部肌肉、筋膜、韌帶力量，比如說行平板支撐，飛燕活動，游泳運(yùn)動以及吊單杠活動來加強(qiáng)腰部肌肉、筋膜、韌帶力量，以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，以減輕腰部椎體受力，以緩解腰椎間盤突出癥狀和防止腰椎間盤突出癥加重。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-28 718次

• 椎間盤突出能跑步嗎
  病情分析：椎間盤突出能跑步，椎間盤突出是由于椎間盤各組成部分不同程度退變。在外因作用下髓核組織從薄弱處或破損處突出壓迫神經(jīng)根或脊髓，從而產(chǎn)生相應(yīng)癥狀體征。意見建議：椎間盤突出的保守治療主要是：牽引，制動，理療按摩和適當(dāng)使用藥物。不是急性疼痛較劇時可適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉如：腰背肌功能鍛煉，跑步等體能適應(yīng)性功能鍛煉。
  劉勝才 副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-06-26 1602次

• 腰椎間盤突出能跑步嗎
  腰椎間盤突出癥分急性期和慢性期，急性發(fā)作期一般是三周左右，在急性期癥狀比較重的時候是應(yīng)該臥床休息，盡量避免跑、跳這些運(yùn)動。過了急性期以后有一些慢性的遺留的癥狀，或者是過了急性期以后癥狀完全改善的時候，適當(dāng)?shù)腻憻拰ψ甸g盤突出的癥狀的避免復(fù)發(fā)還是有幫助的，跑步還是可以進(jìn)行，并且對椎間盤突出的癥狀恢復(fù)還是有好處的。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-23 1002次

• 腰椎間盤突出能跑步嗎
  腰椎間盤突出是椎間盤退變的一種現(xiàn)象，如果正處于恢復(fù)期可以適當(dāng)?shù)呐懿?，如果正處于急性期就不可以跑步。腰椎間盤突出可以通過使用藥物和手術(shù)的方式治療。腰椎間盤突出可能是長期伏案工作勞累過度導(dǎo)致，也可能是受到急性外傷導(dǎo)致，主要會造成腰部疼痛、下肢麻木，可能還會引起馬尾綜合征以及跛行。如果正在恢復(fù)期間可以適當(dāng)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-17 1518次

• 腰椎間盤突出能跑步嗎
  腰椎間盤突出患者是否可以跑步，取決于病情的具體階段和嚴(yán)重程度?？傮w而言，急性期不宜跑步，穩(wěn)定期可適量慢跑。首先，在腰椎間盤突出的急性期，患者通常會感到腰部及下肢的劇烈疼痛。此時，跑步會進(jìn)一步牽拉神經(jīng)根，可能導(dǎo)致水腫癥狀加重，不利于病情恢復(fù)。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-15 0次