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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢(shì)不對(duì)，跑步如果姿勢(shì)跑的不對(duì)，用力不對(duì)就會(huì)把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時(shí)候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢(shì)可能會(huì)有問題，跑步是一個(gè)技巧性的運(yùn)動(dòng)，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時(shí)不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評(píng)價(jià)一下跑步的姿勢(shì)和跑步的方式對(duì)還是不對(duì)，有沒有問題，這兩個(gè)問題解決再參加跑步運(yùn)動(dòng)。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11401次

• 膽囊結(jié)石能跑步嗎

  得了膽結(jié)石之后根據(jù)他的癥狀來看，很多人是沒有任何的不適的表現(xiàn)，所以不需要去在生活中做一些生活習(xí)慣的特別改變。那么跑步是一個(gè)非常健康的生活的一個(gè)方式，所以是非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)全身的健康還有其他的臟器都是非常好的作用，還可以預(yù)防癌癥，那么所以在膽囊結(jié)石的患者中，我們是提倡做適量的有氧運(yùn)動(dòng)的，而且對(duì)于膽囊結(jié)石是沒有加重的一個(gè)作用，但如果在犯急性期，或者說是膽囊結(jié)石，因?yàn)槟愕倪\(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致結(jié)石卡頓到膽囊頸部，那么這類患者我們不建議跑，但在實(shí)際的過程中發(fā)生這種可能性的很小。

  

  01:08
  胡志平 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-06-12 4406次

• 懷孕能跑步嗎
  一般來說在孕早期，肚子里的胎寶寶還沒有完全的安定下來，如果運(yùn)動(dòng)激烈很有可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。所以孕早期再急也不能跑步，因?yàn)樵性缙谑且粋€(gè)非常特殊的時(shí)期，對(duì)于運(yùn)動(dòng)、出行都有很多的限制。為了安全，跑步是要避免的。到孕中期的時(shí)候?qū)殞毎捕ㄏ聛砹耍瑡寢寕兛梢宰鲆恍┬〉倪\(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)穆埽锹艿臅r(shí)候要注意技巧，十分鐘的走路熱身是必不可少的，再開始三分鐘的慢跑，接著是兩分鐘的步行時(shí)間間隔。如果感覺身體可以接受，跑三十分鐘，再走五分鐘再跑也是可以的。但是一定要記得不要過量，運(yùn)動(dòng)后要補(bǔ)充流失的水分和電解質(zhì)。另外不建議個(gè)別孕前瘦弱女子、沒有運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)的準(zhǔn)媽媽從跑步開始?；顒?dòng)可以從散步開始，邁開雙腿的第一步，走起來配合合理的飲食。孕晚期的時(shí)候也是不建議跑步的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，如果孕媽媽有什么意外很有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒的早產(chǎn)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-30 29852次

• 痔瘡能跑步嗎
  在日常生活中，只要痔瘡不處于急性發(fā)作期，是可以進(jìn)行跑步的，而且適當(dāng)?shù)呐懿竭€可以改善全身血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)于痔瘡的恢復(fù)有一定幫助。在日常生活中，痔瘡患者其實(shí)建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如說進(jìn)行游泳，跳繩，快走等等，另外還要建議痔瘡患者多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，也要適當(dāng)?shù)亩嗪人?，一定要保持大便軟化，排便順暢，還要縮短排便時(shí)間，每次排便盡量不超過5分鐘，避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐，避免熬夜，過度勞累，頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng)等等。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-07-06 1170次

• 懷孕能跑步嗎
  病情分析：懷孕期間不建議跑步。因?yàn)樵袐D在懷孕期間免疫力比較低，要盡量避免做過于激烈的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，跑步震動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致腹內(nèi)胎兒躁動(dòng)不安，也會(huì)刺激宮縮，而容易出現(xiàn)流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。意見建議：建議可以在懷孕期間做一些比較緩和的運(yùn)動(dòng)，比如孕期瑜伽或者是散步等。同時(shí)，如果在跑步以后出現(xiàn)了腹痛或陰道異常出血，需要及時(shí)去醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，根據(jù)檢查結(jié)果保胎治療。
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2021-03-29 1901次

• 腸炎能跑步嗎
  腸炎患者是不能跑步的，這個(gè)時(shí)候需要注意多休息而不是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，否則的話可能會(huì)增加腸道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。但是如果是慢性腸炎的話，也是可以跑步的，只不過是不要進(jìn)行快跑，持續(xù)的時(shí)間也是不要太長(zhǎng)的，適可而止。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-01-21 2502次

• 懷孕能跑步嗎
  懷孕期間不建議跑步，另外其他一些劇烈運(yùn)動(dòng)也不建議做，比如跳繩、游泳、高強(qiáng)度的勞動(dòng)等。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)有可能會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。建議平時(shí)注意休息，保證睡眠充足，不要熬夜，避免勞累；保持心情愉悅舒暢，舒緩壓力；注意膳食搭配；定時(shí)產(chǎn)檢。
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-10-29 0次

• 面癱能跑步嗎
  患有面癱疾病的患者，最好不要跑步、鍛煉，要多注意休息，要保證有充足的睡眠，由于跑步會(huì)讓人身體疲倦，也會(huì)讓患者出汗，患有面癱疾病的患者，避免出汗以后吹冷風(fēng)、吹空調(diào)、吹風(fēng)扇，也要避免感冒受涼、受潮和感冒，要避免用涼水洗頭、洗臉和洗澡。同時(shí)飲食方面也要特別的注意，要禁煙、禁酒，少吃辛辣刺激性的食物，這樣是
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 501次