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醫(yī)生主講實(shí)錄

導(dǎo)致冠心病的因素有很多,其中高血壓,高血脂,高血糖,高尿酸血癥以及不良的飲食習(xí)慣,像愛(ài)吃肥肉,抽煙喝酒,運(yùn)動(dòng)少,還有遺傳這些都有可能導(dǎo)致冠心病的發(fā)病。所以說(shuō),在預(yù)防冠心病上,應(yīng)該控制血壓,血糖,而且要控制體重,戒煙戒酒,避免熬夜,保持心情的舒暢,養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣。

平??梢远喑孕┣宓?,像蔬菜,水果,豆類(lèi),豆制品,奶制品以及五谷雜糧。而且在生活習(xí)慣上,要堅(jiān)持每天不少于30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),比如騎自行車(chē),打太極拳,做健身操,慢步跑這些都比較適合患者的鍛煉,也有助于病情的恢復(fù)。

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