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抑郁癥患者生活中需要注意什么?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

抑郁癥患者生活中需要注意:

第一個(gè),就是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,不要讓自己過(guò)于的疲勞,要注意飲食的營(yíng)養(yǎng),睡眠的充足。

第二個(gè),抑郁癥的患者也要有合理的預(yù)期,對(duì)自己和對(duì)別人都是這樣,不要抱有太過(guò)于理想的信念,如果與現(xiàn)實(shí)的差距太大,就容易產(chǎn)生沖突、矛盾,甚至是加重抑郁的癥狀。

第三個(gè),抑郁癥患者在生活中也要注意,不要太封閉自己,要適當(dāng)?shù)脑黾由缃?。比如說(shuō)一些娛樂(lè)活動(dòng),唱歌、跳舞。也可以去進(jìn)行旅游,開(kāi)闊視野,愉悅心情,與大自然接觸。

以上內(nèi)容僅供參考

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