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高血壓患者吃什么水果好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

患有高血壓的患者,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖浀乃?,比如說(shuō)像蘋果,橙子,梨,火龍果,獼猴桃,香蕉等都可以。

另外,像其他的水果也可以適當(dāng)?shù)某砸恍?,主要就是飲食清淡,飲食原則主要就是以低糖,低脂的飲食原則為主,同時(shí)還應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),提高自身的抵抗力。

如果吃一些腌制品、高鹽的食物,有可能可能會(huì)造成高血壓的情況發(fā)生,還有高血壓與還境因素還有患者的生活習(xí)慣,也有很大的關(guān)系,在日常生活當(dāng)中一定要注意放松心情,保持心情舒暢,避免過(guò)度的緊張、焦慮、激動(dòng),平時(shí)應(yīng)該要多去外面呼吸一些新鮮的空氣,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),提高自身抵抗力,使血壓得到有效的控制。

以上內(nèi)容僅供參考

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