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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果患者長(zhǎng)期存在失眠,這些患者一定要及時(shí)就診。因?yàn)槭呷绻麤](méi)有得到糾正,可以使患者的抵抗力下降,患者會(huì)出現(xiàn)一些并發(fā)癥。有一些患者會(huì)容易出現(xiàn)感冒,受涼或者是患者因?yàn)槭邥?huì)導(dǎo)致情緒的異常?;颊呷绻嬖诮箲]抑郁又存在失眠,會(huì)使患者這些疾病出現(xiàn)惡性循環(huán)。

對(duì)于失眠的患者來(lái)說(shuō),最好的調(diào)理方法首先就是要保證良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,要有固定的作息時(shí)間?;颊呷绻洗舶雮€(gè)小時(shí)以上還沒(méi)有入睡,需要下床到其他的房間做做家務(wù),直到有了睡意以后再上床睡覺(jué)。也可以應(yīng)用牛磺酸粉來(lái)調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫力,改善機(jī)體的疲勞狀況。

以上內(nèi)容僅供參考

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