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為你推薦

• 治療失眠的最好方法

  治療失眠最好的方法，也是經(jīng)常詢問(wèn)我的患者的常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題，我的患者經(jīng)常都會(huì)說(shuō)就是安眠藥，安眠藥的效果是最好的，因?yàn)樗酝曛螅涂梢援?dāng)晚就可以睡覺(jué)了，可是我想跟我們的朋友說(shuō)，治療失眠最好的方法，不是我們西藥的安眠藥，因?yàn)樗@個(gè)藥會(huì)出現(xiàn)這種成癮性，將來(lái)的量越吃越大，而且停藥非常困難，而最好的方法還在于我們的失眠的認(rèn)知行為療法，這個(gè)療法是要強(qiáng)調(diào)，要讓失眠的患者懂得失眠的原因是什么，為什么會(huì)出現(xiàn)失眠，同時(shí)要消除失眠的一種恐慌的情緒。我們一般會(huì)告訴病人，采用這種失眠的限制療法，強(qiáng)調(diào)要讓病人固定時(shí)間上床睡覺(jué)，固定時(shí)間起床，就即便是一宿不睡覺(jué)的話，也要固定時(shí)間起床，比如說(shuō)我經(jīng)常讓病人在早上6點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)來(lái)睡覺(jué)，那如果發(fā)現(xiàn)這個(gè)病人入睡很困難，那樣的話你可以起來(lái)看一看書(shū)，或者是背背英語(yǔ)單詞，做一些枯燥的一些活動(dòng)，那有困意之后再上床睡覺(jué)，然后6點(diǎn)鬧表給他鬧醒，就固定時(shí)間來(lái)起床，這樣的話有助于緩解失眠的病人，入睡困難、時(shí)睡時(shí)醒、早醒這樣幾個(gè)方面的問(wèn)題，這是最好的一個(gè)失眠的一個(gè)療法，其次就是我們中醫(yī)藥的一些技術(shù)，這些中藥技術(shù)包括了，辨證論治的一些湯藥，還有針刺、推拿、刮痧的治療等等，熏洗，外用這些方法，穴位貼敷，那這些方法主要就是它的副作用，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少，我們叫它的失眠的一個(gè)綠色療法，效果還是很好的，而不是單純的服用一個(gè)安眠藥來(lái)解決問(wèn)題。

  

  02:22
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 115387次

• 治療失眠的最好方法是什么

  其實(shí)我們沒(méi)有一個(gè)固定的方法，是能治療失眠最好的方法，治療失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而異的，比如說(shuō)一個(gè)失眠的病人，由于他精神過(guò)于緊張、焦慮，出現(xiàn)了睡眠障礙的問(wèn)題，那么我們覺(jué)得調(diào)整他情緒，調(diào)整他精神狀態(tài)，放松心情是解決他睡眠的最好的方法，如果一個(gè)病人，由于生活極度的不規(guī)律，經(jīng)常是倒夜班或經(jīng)常的熬夜的話，那么他的睡眠的問(wèn)題解決方法就是要調(diào)整自己的生活規(guī)律，改善自己的睡眠習(xí)慣，只有這樣才能夠從根本上來(lái)解決他的睡眠的問(wèn)題，因此對(duì)于失眠治療的最好的方法，要根據(jù)每個(gè)人的身體的不同的情況，或者是失眠的類型、不同的病因，來(lái)制定最好的治療方案，有些治療方案可以通過(guò)自身的調(diào)整來(lái)實(shí)現(xiàn)，有些病人出現(xiàn)了睡眠障礙，可能還是要靠專業(yè)醫(yī)生來(lái)幫助解決。

  

  01:44
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-10-19 41579次

• 失眠怎么調(diào)理最好方法
  對(duì)于失眠的患者，一般來(lái)說(shuō)，患者可以在生活習(xí)慣上，以及飲食上進(jìn)行調(diào)理。因?yàn)槭叩幕颊咄谴嬖谒吖?jié)律的紊亂，患者會(huì)存在不規(guī)律的睡眠，有一些患者喜歡熬夜，或者是喜歡在床上看手機(jī)等。這些患者可能是跟睡眠習(xí)慣有關(guān)系，所以要改善失眠的癥狀，我們建議患者一定要進(jìn)行固定的睡眠時(shí)間，患者不能在床上干和睡眠沒(méi)有關(guān)系的事情，不能在床上看書(shū)，看報(bào)，看手機(jī)，看電視?；颊咴谒安荒芎人?，不能喝過(guò)量的咖啡和濃茶，不能吃巧克力，以免患者出現(xiàn)興奮性增高，導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-07-24 3473次

• 失眠的最好方法
  對(duì)于失眠患者來(lái)說(shuō)最好的方法是在飲食方面稍加注意，大棗、蜂蜜、醋和全麥面包是有助于睡眠的食物，大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)維生素c，鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)脾安神的作用，晚飯后用大棗煮湯喝，能加快入睡時(shí)間，中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜有補(bǔ)中益氣，安五臟和百藥的功效。要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含多種氨基酸和有機(jī)酸，消除疲勞的作用非常明顯，可以幫助睡眠，而全麥面包中，含豐富的維生素b，它具有維持神經(jīng)系統(tǒng)健康，消除煩躁不安，促進(jìn)睡眠的作用。另外小米、核桃、葵花子各有功效，小米在所有谷物中含色氨酸最為豐富，核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀，而葵花籽含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 3374次

• 失眠怎么調(diào)理最好方法
  出現(xiàn)失眠需要通過(guò)藥物以及平時(shí)的生活習(xí)慣來(lái)進(jìn)行調(diào)理，首先可以用一些安神的中成藥，因?yàn)檫@些藥物的副作用，比如安神補(bǔ)腦液，百樂(lè)眠和復(fù)方棗仁膠囊，平常要規(guī)律的生活，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多一些戶外活動(dòng)鍛煉，夜間睡覺(jué)之前可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松心情。
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2019-01-09 2302次

• 失眠最好的治療方法
  病情分析：對(duì)于存在失眠的患者而言，最好的治療方法其實(shí)就是針對(duì)患者的具體情況制定的治療方案，不同的患者所需要治療的方法和藥物是不一樣的。如果患者是原發(fā)性的失眠，可以應(yīng)用艾司唑侖、阿普唑侖、右佐匹克隆等藥物進(jìn)行治療；如果是焦慮引起的失眠，可以應(yīng)用帕羅西汀、文拉法辛等藥物。意見(jiàn)建議：建議存在失眠的患者，最好要到神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科就診，此類患者要有健康的生活方式和規(guī)律的作息時(shí)間，每天要有固定的上床睡覺(jué)時(shí)間和起床時(shí)間。
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-04-11 1402次

• 調(diào)理失眠的方法
  失眠一般是壓力過(guò)大、環(huán)境因素、睡前不良習(xí)慣、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等原因引起的。一般可以通過(guò)生活調(diào)整、使用藥物等方法調(diào)理。如果出現(xiàn)失眠嚴(yán)重的情況，建議及時(shí)就醫(yī)。1、壓力過(guò)大：如果患者生活或工作上的壓力過(guò)大，可能會(huì)出現(xiàn)心煩意亂的情況，沒(méi)有辦法入睡。患者可以每天同家人、朋友聊天或者聽(tīng)音樂(lè)30分鐘左右，有助于緩
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-09-05 0次

• 耳鳴失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理最好的治療方法
  一般沒(méi)有耳鳴失眠多夢(mèng)調(diào)理最好的治療方法，耳鳴失眠多夢(mèng)可以通過(guò)改善生活方式以及飲食調(diào)理，并沒(méi)有最好的治療方法，耳鳴失眠多夢(mèng)可能是由于神經(jīng)衰弱引起的，也有可能是腦供血不足導(dǎo)致的，此時(shí)可以通過(guò)藥物來(lái)治療。在日常生活中工作或者生活壓力比較大，精神長(zhǎng)期處于緊張或者焦慮狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致耳鳴失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象，這種情況
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-22 891次