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醫(yī)生主講實錄

針對于便秘,應該采取綜合的措施來處理。首先要保證良好的睡眠狀態(tài),不要熬夜,酗酒。飲食要清淡,不要吃辛辣刺激,過于堅硬的食物,并且還可以多吃一些水果蔬菜,以及其他含有纖維素高的食物。

每天做運動,比如慢跑,游泳,太極拳,瑜伽,爬山,而且每天做腹部按摩,能夠增強胃腸道的蠕動,改善便秘的狀態(tài)。必要的時候,還可以選擇一些藥物,比如益生菌可以選擇乳酸菌,雙歧桿菌,以及增強胃腸動力的藥物,比如莫沙必利,以及多潘立酮等。

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