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• 如何減少胃食管反流病的復發(fā)

  胃食管反流病它主要是由于生活飲食方式不注意，包括睡眠、吃飯、作息不規(guī)律，這種長期不注意導致胃食管反流病的發(fā)生的，所以說我們在預防上，就說讓他減少復發(fā)，我們就是一個首先要做好飲食和生活方式方面的一些改善和管理，睡眠要注意改善睡眠，保證一個好的生活質(zhì)量，定時然后入睡或者是堅持一個早睡早起，一個規(guī)律性的生活習慣，再就是心情要好，一個善于調(diào)整自己的不良情緒，去除自己的不良情緒，那么保持一個好的心態(tài)，是非常重要。第三個就是堅持一個好的飲食習慣，這個飲食習慣就清淡，易消化飲食，七分飽，避免甜食、濃茶、咖啡、巧克力、喝酒這些，甚至過去有過反流病的胃食管反流病的患者，一定要注意什么粗糧，有些個小米、紅薯、韭菜，這些產(chǎn)生胃酸比較多的食物的一個攝入，那么一旦就是以后好了吃，進食這些東西也就適可而止，吃兩口就拉倒，不要貪吃，所以說這些飲食和生活方式，管理非常重要，對預防胃食管反流病的復發(fā)，也非常重要。

  

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  李恕軍 主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2019-01-09 2276次

• 胃食管反流病的飲食

  胃食管反流病的患者，在飲食上，主要是注意飲食的種類：第一，就是避免去攝取，影響胃食管括約肌功能的這個食物。第二，就是進食方式，需要去規(guī)范一下，更健康一些。首先來說哪一類食物更容易誘發(fā)反流：第一，是酒，經(jīng)常的酒精的攝入，不管是哪種類型的酒。第二，是特殊的蔬菜，如韭菜、大蒜，這種比較辛味上火的這一類蔬菜。第三，油炸的、高脂飲食、肉類含量比較多的，大量的肉脂肪含量比較高的攝入，其次就是巧克力、甜食，含蔗糖和巧克力含量比較高的，這一類飲食，應該避免大量的攝入。其次，就是進食方式需要去調(diào)整：第一，就是需要七分飽，剛才說了不能暴飲暴食，進食要做到七分飽。第二，就是進食晚餐的時間，不能太晚，我們臨睡前三小時，最好不要進食。第三，就是晚上不要吃宵夜，這都是一個意思，就是入睡前三小時不要進食，當然喝水是排除在外面的，主要的是固體食物。

  

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  李妮矯 主治醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-07-04 11165次

• 怎樣預防胃食管反流病的發(fā)生
  改變生活方式是預防胃食管反流病發(fā)生的重要辦法，盡量少吃高脂肪餐，巧克力，咖啡，糖果，紅薯，土豆，芋頭等，嚴格戒煙和停止飲酒，少吃多餐，餐后不宜馬上躺下，睡前兩到三個小時最好不要進食。如果晚上容易反酸，最好在睡眠時把床頭抬高十到二十公分，避免日常生活中增加腹壓的各種動作和姿勢，如穿緊身褲和宿緊身腰帶，肥胖也會增大腹壓，促進胃內(nèi)容物的反流，所以應減肥。另外心理因素也十分重要，像焦慮，抑郁都會讓消化系統(tǒng)出現(xiàn)不良反應，所以在緊張的時候緩解壓力也同樣的重要。
  語音時長 1:19”
  何萍 主治醫(yī)師第四軍醫(yī)大學西京醫(yī)院

  2018-08-20 2194次

• 如何預防胃食管反流病
  想要預防胃食管反流病，平時要注意養(yǎng)成良好的飲食習慣以及改善生活方式，平時要吃一些富含營養(yǎng)并且容易消化吸收的食物，要少吃多餐，避免暴飲暴食，還要戒煙戒酒，少吃零食，少喝咖啡，飲料，濃茶等等，不要吃辛辣刺激，非常油膩不容易消化吸收的食物。平時還要適當?shù)倪\動鍛煉，比如散步，慢跑，跳舞，打球，練瑜伽，做體操等等，有助于促進胃腸蠕動，促進消化。平時還要保持心情舒暢，避免經(jīng)常焦慮，緊張，抑郁等不良情緒。
  語音時長 01:10”
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2020-03-10 1576次

• 如何預防胃食管反流病的發(fā)生
  病情分析：胃食管反流病主要是由于胃黏膜防御功能出現(xiàn)異常，加上不正確的飲食習慣而引起的疾病。預防該病主要可以通過飲食調(diào)理，一日三餐要定時定量，適當要參加體育運動，減肥控制體重，飲食要清淡易消化，避免肥甘厚膩。意見建議：胃食管反流病的患者要積極配合醫(yī)生治療，同時要避免辛辣，自己戒煙戒酒，保持心情舒暢，少食多餐，避免暴飲暴食。
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-02-22 903次

• 如何預防胃食管反流病
  病情分析：胃食管反流病預防要養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣。平時盡量不要穿過于緊身的衣物，特別是在飯后一定要避免衣物過緊。飲食上要避免辛辣刺激，吃飯時要細嚼慢咽，減少胃部負擔。當患者出現(xiàn)癥狀時要及時采取藥物的方法進行治療，避免病情加重。意見建議：胃食管反流病的患者要養(yǎng)成良好的飲食習慣，戒煙戒酒，避免飲用碳酸飲料，減少飲料中過多氣體，造成的噯氣和反流癥狀。
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-03-08 1202次

• 如何預防胃食管反流病的發(fā)生
  預防胃食管反流病，注意飲食上避免進食辛辣刺激性的食物，避免進食過飽，避免進食后即刻臥位休息，避免不良的生活習慣，比如熬夜喝咖啡喝濃茶，大量飲酒等。胃食管反流病根據(jù)內(nèi)鏡下的黏膜表現(xiàn)，可以分為內(nèi)鏡下黏膜陰性的胃食管反流病和內(nèi)鏡下黏膜陽性的胃食管
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 食管反流如何預防
  食管反流性疾病預防，主要還是改變生活方式。這個是首位，因為長期口服藥物進行治療是不現(xiàn)實的，也是會引起很多藥物副作用的。而改變生活方式是比較可行，方便快捷的方法。比如避免進食麻辣燙，火鍋，麻辣鴨頭，油炸食品，炸帶魚，炸丸子等，避免油膩性食物，比如排骨，紅燜肉，豬大腸等，這些食物不易消化，容易引起或者加
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心

  2019-01-21 2624次