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妙手醫(yī)生精選

乳腺癌怎么預(yù)防吃什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn),乳腺癌的發(fā)生幾率增高與一些可控的高危因素有一定的相關(guān)性。例如長期大量的飲酒,缺少運(yùn)動,長期進(jìn)食高熱量,高脂肪的飲食導(dǎo)致體重肥胖,這些都容易導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生幾率增高。針對這些情況,建議要改善不良的生活飲食習(xí)慣。首先要戒酒,其次要堅持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,在飲食方面建議要多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜水果。

尤其是一些富含維生素A和維生素C的水果和蔬菜是鼓勵患者多進(jìn)食的,像常吃的一些卷心菜,胡蘿卜,西紅柿,包括水果當(dāng)中的梨,草莓,柚子,大棗等等都可以根據(jù)患者的喜好來選擇食用。同時建議患者對于蔬菜和水果的選擇要多樣化一些。其次建議患者可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白,像雞肉,鴨肉,魚肉,蝦肉等等。通過合理的安排膳食結(jié)構(gòu),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,保持健康的體重,從而減少乳腺癌發(fā)生的幾率。

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