国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生吃什么鈣片

00:00
01:24

醫(yī)生主講實錄

膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生,可以吃含有維生素的鈣片,比如維D鈣咀嚼片,因為維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收,平時要多進(jìn)食含鈣高的食物,比如花生醬,豆制品,牛奶等。

骨質(zhì)增生不能單純的補(bǔ)鈣,還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,比如避免爬樓、爬山,避免做導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)過度磨損的動作,比如長距離的慢跑,騎行需要避免,運(yùn)動上可以從事游泳,因為對膝關(guān)節(jié)的損傷最小,關(guān)節(jié)要注意保暖,避免受風(fēng)受涼,可以每日局部熱敷,堅持膝關(guān)節(jié)的功能訓(xùn)練,比如鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉,以穩(wěn)固膝關(guān)節(jié)。

以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦