髕骨關節(jié)炎病情急性期的時候是不可以鍛煉的，一定要以休息為主，最好是臥床休息，抬高患肢，避免勞累，避免關節(jié)負重，也要注意保暖，避免感染。在病情緩解期的時候，可以適當的進行活動，但是也要避免過度運動，以防止病情加重，要勞逸結合，選擇一些適合自己的運動方式，比如可以做肢體伸展運動或者散步。
另外，也可以練習體操，瑜伽或者氣功，太極拳等有氧運動。適當的進行運動能夠增強體質，并且能夠促進身體的恢復，當然也要勞逸結合，另外，還要堅持正規(guī)有效的治療。
髕骨關節(jié)炎的鍛煉方法
潘童副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 風濕免疫科
2019-08-27 2919次
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髕骨關節(jié)炎髕骨關節(jié)炎是屬于膝關節(jié)關節(jié)炎里面的一種，膝關節(jié)分為三個間室，分別是髕骨關節(jié)、內側的脛骨關節(jié)和外側的脛骨關節(jié)，有很多病人會出現上下樓梯的疼痛，這種情況下，很大程度上是因為這個髕骨關節(jié)也出現了問題。對于這一類病人，一般來說我們可以給他做X線的檢查，包括髕骨的軸位像和膝關節(jié)的側位像，因為很多病人，尤其是在髕骨軌道有異常，或者股骨滑車，發(fā)育有異常的這一類病人，髕骨關節(jié)壓力是非常高的。在這種情況下，可能會提前出現髕骨關節(jié)的磨損，出現髕骨關節(jié)炎。
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姚晨
副主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院
2018-12-10 86122次
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髕骨關節(jié)炎能自愈嗎其實跟病程的長短有關，因為機體確實是有一定的修復作用。對于髕骨關節(jié)炎，程度比較輕的病例，尤其是剛剛發(fā)生不久的病例，如果患者及時的進行休息，或者接受適當的物理治療，和康復治療，髕骨關節(jié)炎可以自愈或者說癥狀能夠得到緩解。但是對于一些病史比較長的病例，或者說是髕骨關節(jié)炎，已經非常嚴重的病例，往往難以自愈，需要接受我們特殊的治療方案。但是多數患者也是以保守治療為主，只有極少數的患者，比較嚴重的患者才需要我們進行手術治療。
01:04
孫魯寧
主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院
2018-11-26 31342次
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骨關節(jié)炎的鍛煉方法對于骨關節(jié)炎的鍛煉方法，應該掌握不負重或者少負重的鍛煉原則，以增強肌肉的力量，增加關節(jié)的活動度為目的，達到增加關節(jié)的耐受性，從而減輕疲勞，增強抵抗疾病的綜合能力為目的，延緩病情的發(fā)展。這種情況最好的鍛煉是游泳，因為游泳池身體漂在水面，關節(jié)不承受體重，所以說，所受的負荷比較小，能夠很好的起到鍛煉骨關節(jié)的作用，再就是骨關節(jié)炎可以臥床行下肢抬高鍛煉和登自行車的鍛煉。對于上肢關節(jié)炎的鍛煉，主要是行不負重情況下行關節(jié)部位的屈伸以及行握力器的鍛煉，對于脊椎部位的骨關節(jié)炎的鍛煉，可以行后弓腰五點支撐鍛煉或平板支撐的鍛煉。語音時長 1:40”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-08-16 3023次
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髕骨關節(jié)炎治療方法髕骨關節(jié)炎是髕骨與股骨之間形成的關節(jié)炎，是髕骨向外側傾斜，或者半脫位，導致髕骨內側軟骨撞擊股骨外髁滑車，引起關節(jié)外側間隙，軟骨細胞磨損，骨細胞脫落，骨質增生，關節(jié)間隙狹窄等一系列的病理變化。常見于中老年患者，過度運動容易導致此病，髕骨關節(jié)炎應早發(fā)現早治療。治療措施包括：一、藥物治療，常見的的藥物包括各種中藥膏藥，活血化瘀類藥物硫酸氨基葡萄糖，鹽酸氨基葡萄糖，硫酸軟骨素等。二、手術治療，早期髕骨關節(jié)炎可以選擇微創(chuàng)手術治療，當關節(jié)退變嚴重時，可進行膝關節(jié)置換術進行根治。語音時長 1:20”
徐超
主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院
2018-08-28 3516次
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髕骨關節(jié)炎怎樣鍛煉病情分析：骶骨關節(jié)炎，主要考慮是局部的無菌性炎癥引起，也有可能是腰肌勞損，或者是腰椎間盤突出誘發(fā)。局部會出現疼痛。功能活動受限，可以進行直腿抬高鍛煉，可以進行平地慢走。盡量減少彎曲的工作。意見建議：要調整不良的生活姿勢，比如不要長時間負重，不要長時間久坐，避免過度的彎腰，積極治療局部的關節(jié)炎癥，可以做理療熱敷，外用貼膏。
白富梁
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-06-14 1202次
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髕骨關節(jié)炎的癥狀病情分析：髕骨關節(jié)炎會有髕骨周圍疼痛的癥狀，特別是受涼或過度勞累后癥狀會更加明顯。膝關節(jié)可出現反復腫脹積液癥狀，癥狀嚴重會有明顯的活動受限，屈伸活動關節(jié)時，會有明顯的卡頓、摩擦、異響等癥狀。意見建議：建議髕骨關節(jié)炎以預防為主，避免持續(xù)性蹲位和劇烈運動，如爬山、舉重等。注意避免受風著涼，注意膝關節(jié)的保暖。保持合適體重，以降低作用于膝關節(jié)上的重力。適當補充維生素D，有利于預防和改善髕骨關節(jié)炎。
殷彩梅
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2021-02-23 1002次
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膝蓋髕骨關節(jié)炎治療方法膝蓋髕骨關節(jié)炎是一種常見的關節(jié)疾病，其治療方法包括一般治療、藥物治療以及必要的手術治療。針對患者的具體情況，醫(yī)生會制定個性化的治療方案。一般治療是基礎，患者應避免過度使用關節(jié)，如頻繁爬樓梯、爬山等加重髕骨負擔的活動。適當的休息和局部制動有助
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-12-06 0次
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髕骨關節(jié)炎治療髕骨關節(jié)炎的患者一般可通過口服藥物、物理治療、手術治療等方式進行治療。髕骨關節(jié)炎是由于關節(jié)面的軟骨退行性變及骨質增生導致的慢性關節(jié)疾病，其炎癥主要累及髕骨與股骨之間的關節(jié)面，多發(fā)于老年人或有膝關節(jié)外傷史者。常見的臨床表現為膝關節(jié)前側疼痛，久坐起立或下樓、下坡時疼痛加重，常有腿軟，關節(jié)怕涼，或膝關節(jié)反
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協和醫(yī)院
2022-08-18 324次
