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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以吃棗仁,棗仁含有豐富的礦物質(zhì),比如鈣和鐵,孕婦食用后,能夠起到造血,補(bǔ)血的作用,可以預(yù)防妊娠期間出現(xiàn)缺鐵性貧血,豐富的鈣質(zhì)可以補(bǔ)充鈣,避免孕期出現(xiàn)缺鈣,還可以促使胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育,可以確保自身健康和胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

另外,孕婦可以食用酸棗仁,酸棗仁能夠刺激胃液分泌,有助于消化,可以減輕孕吐的癥狀,有助于睡眠,但是孕婦吃棗仁要適量,不能多吃,尤其是酸棗仁,吃多了容易引起胃腸黏膜的損傷,造成腹痛,腹瀉情況的發(fā)生。

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