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孕婦可以吃山茶籽油嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以吃山茶籽油。山茶籽油中含有豐富的油酸,油酸是一種比較容易被人體吸收的脂肪酸,有特別好的食療價(jià)值,同時(shí)含有豐富的抗氧化成分、維生素D和維生素E,能夠補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),可以起到延緩衰老,抗氧化的作用,同時(shí)適量的食用山茶籽油還能夠緩解妊娠劇吐的反應(yīng),提高孕婦的食欲。

另外,山茶籽油還能夠改善皮膚,可以使頭發(fā)烏黑發(fā)亮,可以防止皮膚損傷和衰老,因此孕婦可以吃山茶籽油的,但一次性不宜過量,注意適量就可以了。

以上內(nèi)容僅供參考

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