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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在備孕期是可以吃火龍果的?;瘕埞且环N營(yíng)養(yǎng)非常豐富的水果,含有大量的維生素。女性在備孕時(shí)建議可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r蔬菜以及水果,來(lái)補(bǔ)充維生素以及葉酸。再就是備孕期間一定要注意增加飲食的營(yíng)養(yǎng),保證營(yíng)養(yǎng)的均衡,可以適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食,像是蛋類(lèi),肉類(lèi),奶類(lèi)以及豆制品等。

女性在備孕期間也需要注意休息,盡量避免熬夜以及過(guò)于勞累,保證足夠的睡眠時(shí)間。這樣可以有效的避免緊張以及焦慮。

以上內(nèi)容僅供參考

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