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腸胃炎怎么養(yǎng)生

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醫(yī)生主講實錄

腸胃炎的病人平時要注意飲食調理,要吃一些養(yǎng)胃的,細軟的,清淡的,容易消化吸收的食物,還要養(yǎng)成良好的飲食習慣,少吃多餐,避免暴飲暴食,一次性不要吃得過飽。

不要吃辛辣刺激的,過涼的,不衛(wèi)生的,腌制的,過燙的,油炸類的,燒烤類的,非常油膩不容易消化吸收的食物。還要少喝咖啡,濃茶,冰鎮(zhèn)飲料等等。

平時還要適當的運動鍛煉,有助于促進胃腸蠕動,促進消化,還能增強抵抗力,但是要避免過度疲勞,經常熬夜等不良生活作息。還要保持心情舒暢,避免經常焦慮,緊張,抑郁等不良情緒。

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