近視是可以預(yù)防,主要是通過改善用眼習(xí)慣以及改善飲食習(xí)慣兩種方式進行預(yù)防。改善用眼習(xí)慣主要是指減少近距離用眼時間,增加戶外活動時間,嚴(yán)格限制看手機,電視,電腦屏幕的時間,不要在昏暗、晃動的環(huán)境中用眼,讀寫時眼睛要與目標(biāo)保持適當(dāng)?shù)木嚯x。
而改善飲食習(xí)慣,則是指不要過多的攝入糖分,高糖飲食會使鞏膜軟化,從而促進眼軸延長,加重軸性近視。此外多補充鈣質(zhì)與維生素D,能夠起到增加鞏膜強度,延緩近視度數(shù)增長的作用。