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自己如何檢查是否患了骨質(zhì)疏松

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醫(yī)生主講實錄

如果經(jīng)常喝咖啡,經(jīng)常飲酒,過度的抽煙或者經(jīng)常使用激素,并且感覺到身體出現(xiàn)了疼痛以及肌肉抽筋這些癥狀,這種情況下可以考慮是否患有骨質(zhì)疏松。當(dāng)然對于骨質(zhì)疏松明確的診斷,還是要進行骨密度的檢測,如果骨密度的數(shù)值顯示為小于-2.5,這種情況下是患有骨質(zhì)疏松的。

如果發(fā)現(xiàn)有骨質(zhì)疏松,一定要積極的避免這些不良的生活習(xí)慣,戒煙戒酒,避免使用激素類的藥物。同時,要積極的加強優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食,比如魚肉,牛肉等等,還要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物,比如豆制品,海鮮,牛奶。適當(dāng)?shù)倪M行體育運動鍛煉,防止受到外傷,適當(dāng)?shù)臅裉?,在一定程度上可以減輕骨質(zhì)疏松發(fā)展的程度,必要時使用一些抗骨質(zhì)疏松藥物來進行治療。

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