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為你推薦

• 失眠的自我療法

  失眠的自我療法推薦的是我們的失眠的限制療法，就是強(qiáng)調(diào)他固定的時間上床睡覺，固定時間起床，這個方法是非常有效的，是寫進(jìn)了全世界的治療失眠的指南當(dāng)中的，它是被一級推薦，推薦到各國指南當(dāng)中的，要遠(yuǎn)超于我們這個安眠的藥物，就是具體方法的話，就是讓病人固定的時間上床，比如說10點(diǎn)鐘床，固定時間起床，比如說早上6點(diǎn)起床，中間如果發(fā)現(xiàn)病人睡不好的話，可以起來，起來做一些相對來說枯燥的一些活動。然后有困意了再上床睡覺，就讓這個睡眠和這個床建立一個條件反射，病人只要躺在床上的話，就能讓他安靜的入睡，這是一個睡眠的一個限制療法，即便這個病人一宿不睡覺的話，也要固定時間上床，也要固定時間起床，這樣大概有一周的時間的話，生物鐘基本能夠調(diào)整過來，這是最好的一個方法，這是其中之一，另外就是說輕型的失眠的話，可以嘗試一些中醫(yī)藥的安神類的中藥來進(jìn)行煮粥，煮粥來喝藥粥，比如說酸棗仁50克和粳米100克煮粥喝，對一些輕型的失眠有一定的幫助。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 41461次

• 早泄的自我療法

  患有早泄首先要進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，對自己有信心，自我舒緩、自我疏導(dǎo)，戒除掉手淫的習(xí)慣。改善工作和生活壓力；改善夫妻之間關(guān)系，兩人共同配合完成性生活，也可以改善早泄情況；同時也可以服用鹽酸達(dá)泊西汀片，效果也是不錯的。早泄男性在性生活的時候，失去控制射精的能力，或者是性生活的時間不超過兩分鐘，并且這種癥狀持續(xù)半年以上。另外還可能出現(xiàn)焦慮、頭暈、神疲乏力以及精神抑郁等癥狀。所以如果發(fā)現(xiàn)患有早泄，一定要及時的進(jìn)行治療。常用的鹽酸達(dá)泊西汀片是目前臨床上用于治療早泄最廣泛的藥物，也是唯一被批準(zhǔn)專門用于治療早泄的藥物，對于原發(fā)性早泄、繼發(fā)性早泄、境遇性早泄以及早泄樣射精功能障礙都有較好的治療作用。鹽酸達(dá)泊西汀主要是作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)射精反射，提高中樞神經(jīng)對射精的控制力。一般在性生活前1-3個小時口服一粒，可以延長性生活時間2-5倍的時間。需要注意在服用鹽酸達(dá)泊西汀片期間不能飲酒。如需使用鹽酸達(dá)泊西汀片，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-19 2586次

• 面癱自我療法
  面癱患者的自我療法主要包括對著鏡子按摩面癱部的肌肉，也可以用熱毛巾熱敷面癱部的肌肉，但是要盡量在發(fā)病時間超過一周后進(jìn)行。面癱大多數(shù)是面神經(jīng)炎引起，一般患者發(fā)病后要及時的到醫(yī)院神經(jīng)科找專科醫(yī)師進(jìn)行詳細(xì)的診治，早期可以應(yīng)用一些糖皮質(zhì)激素，比如地塞米松，潑尼松，可能會促進(jìn)炎癥的吸收，減輕局部水腫，有利面癱的恢復(fù)，應(yīng)用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物也有益處，常用的有腺苷鈷胺，甲鈷胺，維生素B12和維生素B1，可以應(yīng)用一些抗病毒的藥物，比如阿昔洛韋和更昔洛韋，病情穩(wěn)定后，可以考慮針灸治療，也可以進(jìn)行理療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:13”
  袁俊麗 主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-05-06 1430次

• 多動癥自我療法
  多動癥應(yīng)少吃含鉛食物，因?yàn)殂U可使孩子視覺運(yùn)動，記憶感覺，形象思維，行為等發(fā)生改變，出現(xiàn)多動，所以多動癥患兒應(yīng)少吃含鉛的皮蛋、貝類等食品。應(yīng)多食含鋅豐富的食物，因?yàn)殇\是人體內(nèi)的微量元素，與人體的生長發(fā)育密切有關(guān)。鋅缺少兒童食欲不振，發(fā)育遲緩，智力減退。研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)成績優(yōu)良的學(xué)生大多數(shù)頭發(fā)中鋅含量較高，所以吃含鋅豐富的食物，如蛋類、肝臟、豆類、花生等，對提高智力有一定的幫助。
  語音時長 1:03”
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-10-20 2863次

• 鼻炎的自我療法
  病情分析：在臨床上只有部分的鼻炎可以自我進(jìn)行治療，主要是一些癥狀輕微的鼻炎，可以去藥店購買廣譜抗生素進(jìn)行治療，注意生活護(hù)理治療，每日攝取充足的水分，以及進(jìn)行清淡的飲食和充足的休息。嚴(yán)重的鼻炎是沒有有效的自我療法的，要去醫(yī)院進(jìn)行抗炎抗過敏治療，根據(jù)病情在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗組胺藥、抗膽堿藥等。意見建議：如果鼻炎過于嚴(yán)重一定要及時去醫(yī)院就醫(yī)，避免耽誤了最佳治療時間，使病情加重。另外，要查清楚自身的過敏原，并對其進(jìn)行防護(hù)。
  段海靜 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-07-02 12402次

• 胯骨錯位怎么自我復(fù)位
  病情分析：胯骨出現(xiàn)了錯位，大部分情況下考慮是髖關(guān)節(jié)脫位，這種情況下進(jìn)行自我復(fù)位是肯定不行的，髖關(guān)節(jié)脫位主要就是由于嚴(yán)重的外傷所導(dǎo)致的，損傷比較嚴(yán)重，還有可能會引起坐骨神經(jīng)的損傷以及股骨頭的壞死。意見建議：胯骨錯位之后，還要積極的完善檢查，急癥在麻醉的狀態(tài)下進(jìn)行手法復(fù)位，復(fù)位之后還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行牽引2~3周的時間。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-09 4703次

• 哮喘的自我療法
  哮喘的自我療法通常要多喝水、加強(qiáng)飲食、調(diào)整心態(tài)、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動等。1、多喝水：哮喘屬于一種肺部疾病，其主要是受到遺傳因素所影響，患者會出現(xiàn)胸悶、呼吸困難等癥狀。平時生活中建議患者多喝水，每日飲水量可以達(dá)到2000毫升到3000毫升，可以防止失水，而且更有利于痰液咳出。2、加強(qiáng)飲食：患病期間患者抵
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2023-08-17 0次

• 面癱的自我療法
  面癱嚴(yán)重影響了患者的外觀，給患者心理上帶來了極大的傷害。同時，該疾病恢復(fù)過程比較慢，也給患者帶來了一定的煎熬。面癱的自我療法就是通過自己對面部的按摩來達(dá)到康復(fù)的效果，但是這種操作專業(yè)性很強(qiáng)，如果操作不當(dāng)，很容易適得其反，可能會導(dǎo)致病情的加重，所以不建議患者自己進(jìn)行按摩治療。一般輕度的面癱可以使用某種
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-13 4234次