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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果病人出現(xiàn)了胯骨疼痛的情況,自我療法一是要避免胯骨部位過度受力的活動,也就是平時一定要避免長時間的站立,以及避免蹲起,跑跳,爬樓梯的活動,以免導(dǎo)致胯骨疼痛癥狀的加重。并且在出現(xiàn)胯骨疼痛期間可以早晚行胯骨部位的熱敷,以促進(jìn)胯骨部位的血液循環(huán),從而促進(jìn)炎性水腫的吸收和消退,并且能夠解除組織的痙攣,從而緩解胯骨疼痛的情況。

在胯骨疼痛期間一定要多臥床休息,在臥床期間可以行患側(cè)肢體肌肉等長收縮,以及直腿抬高的活動來加強(qiáng)腿部肌肉的力量,減輕胯骨部位的受力,并且能夠促進(jìn)下肢部位的血液循環(huán),對于胯骨疼痛的減輕也有一定的幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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