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骨質(zhì)增生如何緩解

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醫(yī)生主講實錄

緩解骨質(zhì)增生,可以避免不良的姿勢,避免久站、俯身前傾、久坐,以免加重骨質(zhì)增生的炎癥刺激。還需要注意適當(dāng)?shù)难a鈣,多食用富含鈣質(zhì)的牛奶,小魚蝦,木耳,海帶,堅果,芝麻等,補充鈣質(zhì),有助于增強骨骼強度和密度,使骨骼對抗運動損傷的能力增強,補充鈣片和維生素D,多曬太陽也有好處,同時可以延緩骨質(zhì)增生的發(fā)展。

骨質(zhì)增生已經(jīng)引起疼痛不適,可以應(yīng)用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物,包括雙氯芬酸鈉,有助于緩解這種疼痛和腫脹。應(yīng)用中成藥,去正規(guī)的醫(yī)院進行針灸、按摩理療,也能緩解骨質(zhì)增生引起的僵硬。如果保守治療無效,還可以通過手術(shù)進行治療和緩解。

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