飲食上建議多進食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋，魚類，瘦肉，牛奶等。同時可以多進食富含鈣質(zhì)的食物，比如蝦皮，花生醬，蝦米等。建議配合富含維生素纖維素的蔬菜或者水果，保持飲食的多元化，注意避免油膩辛辣的食物，比如肥肉，辣椒等食物要避免。避免煙酒，患處要多休息，避免過早下地負重。在治療上可以足踝外科就診，開具活血通絡，消腫止痛的藥物治療。病情穩(wěn)定后，佩戴護踝下地活動。
腳踝韌帶損傷吃什么好
高璐主治醫(yī)師
濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院 骨科
2021-09-28 1637次
為你推薦
-
腳踝關節(jié)韌帶損傷怎么辦腳踝關節(jié)韌帶損傷剛發(fā)生時，必須立即停止繼續(xù)運動，局部腫脹、疼痛較明顯時可以冰敷，然后立即就醫(yī)，進一步到醫(yī)院進行檢查，比如X光線、磁共振檢查。重度韌帶撕裂及3度損傷患者，必須采取手術(shù)治療，防止反復扭傷。輕度或重度的損傷，及韌帶1度和2度損傷，早期冰敷、合理固定，固定3周以后可以下地慢慢活動，進行肌肉力量的訓練，本體感覺的恢復。2到3個月后行走，可以達到完全正常的狀態(tài)，恢復關節(jié)的功能，達到關節(jié)功能最大程度的康復。
01:09
張國華
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-12 4158次
-
腳踝韌帶撕裂的癥狀我們腳踝韌帶撕裂以后，往往出現(xiàn)局部的一個紅、腫、痛，然后運動功能下降。當出現(xiàn)這些癥狀以后，我們踝關節(jié)的活動度會明顯下降，會明顯影響行走。在出現(xiàn)撕裂以后，我們?nèi)绻麤]有很好的處理，以后它會經(jīng)常出現(xiàn)踝關節(jié)的扭傷，也就出現(xiàn)二次的損傷。我們統(tǒng)計了踝關節(jié)損傷以后，沒經(jīng)過專業(yè)的治療的一些病人，他一年之內(nèi)發(fā)生二次損傷的幾率是正常人的兩點幾倍到三倍的樣子，所以他的再次扭傷的可能性會比較大一些。
01:09
王北岳
副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院
2019-01-04 56331次
-
腳踝韌帶損傷多久好如果病人出現(xiàn)了腳踝韌帶損傷的情況，一般恢復需要2-3周的時間。所以在病人出現(xiàn)腳踝韌帶損傷以后，一定要避免踝關節(jié)過早的屈伸和負重活動，以免影響腳踝韌帶損傷恢復，后期就會影響正常的走路活動，在出現(xiàn)腳踝韌帶損傷以后，最好應用支具或者是石膏固定腳踝部位2-3周的時間，以限制踝關節(jié)部位活動，以促進腳踝韌帶損傷修復。在腳踝韌帶損傷以后一定要及時的行腳踝部位冷敷，以避免腳踝部位出現(xiàn)明顯的腫脹、疼痛，在腳踝韌帶損傷24小時以后可以應用活血化瘀的藥物來促進腳踝部位淤血、腫脹吸收消退，以促進腳踝韌帶損傷修復。語音時長 01:15”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-09-14 1446次
-
腳踝韌帶損傷吃什么藥如果病人出現(xiàn)了腳踝韌帶損傷的情況，應用的藥物主要以非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物為主，因為在出現(xiàn)腳踝韌帶損傷以后就會出現(xiàn)踝關節(jié)部位有腫脹，疼痛和活動受限的情況，并且在活動時踝關節(jié)部位的疼痛會明顯的加重。所以，在出現(xiàn)腳踝韌帶損傷以后疼痛期間可以口服非甾體類抗炎藥物，比如尼美舒利，布洛芬，雙氯芬酸鈉之類的藥物來緩解腳踝部位疼痛的癥狀。同時配合活血化瘀的云南白藥膠囊，三七傷藥片，龍血竭膠囊之類的活血化瘀藥物來促進腳踝部位瘀血，腫脹的吸收和消退，從而促進腳踝韌帶的恢復。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時長 01:13”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-10-22 5954次
-
腳踝韌帶損傷吃什么好病情分析：腳踝韌帶損傷以后的病人，可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物進行治療，比如尼美舒利膠囊，舒筋活血片來改善病人早期的腫痛癥狀。另外，需要多吃一些好消化的食物，比如新鮮的蔬菜和水果，菠菜，蘋果等。意見建議：要想促進腳踝韌帶損傷快速的修復，通常需要嚴格的注意休息保護，必要時需要制動一下。傷后48小時以后局部積極的進行熱敷或者外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后進行熏洗。
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-09-03 1102次
-
腳踝韌帶損傷多久好病情分析：一般需要4周左右的時間。踝關節(jié)比較復雜，有三塊骨頭形成，關節(jié)周圍有很多的韌帶，主要的作用就是穩(wěn)定踝關節(jié)。踝關節(jié)韌帶損傷常見的病因是扭傷，而且以外側(cè)多見，常常伴有撕脫性骨折。意見建議：如果建議到正規(guī)醫(yī)院進行治療，根據(jù)具體的病情采取合理的治療措施，如果疼痛嚴重可以口服消炎止痛的藥物，比如布洛芬緩釋膠囊。臥床休息，避免受風著涼，不能過早的下床活動。
于立志
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-09-01 1104次
-
腳踝韌帶損傷用什么護具好腳踝韌帶損傷用腳踝支撐帶、腳踝繃帶、腳踝保護靴、氣墊支撐帶、彈力繃帶等護具好。1、腳踝支撐帶：腳踝支撐帶是常見的護具，可以提供額外的穩(wěn)定性和支持。通常由彈性材料制成，可以緊貼腳踝周圍并提供壓力，減少運動時韌帶的拉伸。腳踝支撐帶適用于輕度到中度的腳踝韌帶損傷。2、腳踝繃帶：腳踝繃帶是另一種常用的護具，
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-10-16 0次
-
腳踝韌帶損傷怎么治療好腳踝韌帶損傷患者可以采取冷敷、按摩、服用藥物等方法治療比較好，但由于每人病情不同，所以具體方法還要因人而異。1、冷敷：當腳踝韌帶損傷在48小時之內(nèi)，屬于急性損傷患者，盡量避免走路，同時可以局部冷敷，能夠一定程度上起到止血、止痛的作用。2、按摩：患者可以進行局部按摩，來起到促進血液循環(huán)的作用，同時能夠
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-01-03 0次
