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醫(yī)生主講實錄

大多數(shù)情況下,室內(nèi)繞圈跑是不會損傷膝關(guān)節(jié)的,一般短期內(nèi)小幅度的規(guī)范的在室內(nèi)繞圈跑,不會對膝關(guān)節(jié)造成損傷,而且還能夠促進血液循環(huán),增強新陳代謝,能夠鍛煉膝關(guān)節(jié)的韌帶,以及周圍的肌肉組織的力量,能夠促進膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,對健康是有幫助的。

但是,如果不規(guī)范的進行室內(nèi)繞圈跑,比如長時間超負荷的進行運動,很可能會造成膝關(guān)節(jié)的受損,造成慢性的勞損,使膝關(guān)節(jié)的軟骨長期受到磨損,甚至?xí)l(fā)生扭傷,造成膝關(guān)節(jié)的韌帶以及軟骨損傷。

以上內(nèi)容僅供參考

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