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• 老年人如何補(bǔ)鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達(dá)到良好的補(bǔ)鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結(jié)合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應(yīng)該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補(bǔ)鈣需要運(yùn)動(dòng)：鈣吸收后會(huì)以離子的形式存在于血液、細(xì)胞外液和組織液中，運(yùn)動(dòng)可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進(jìn)鈣沉積進(jìn)入骨骼。而戶外運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)消化功能，增加紫外線照射，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補(bǔ)充也非常重要。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 12106次

• 老年人骨折后的后果？

  骨折的后果剛才已經(jīng)說過了，咱們說比較麻煩的地方就是粗隆部骨折，也就是老百姓說大跨。這個(gè)部位的骨折牽涉到兩個(gè)。剛才說過這是一個(gè)大腿，骨折如果是發(fā)生在這個(gè)區(qū)域，這是小粗隆這四大粗隆，在這個(gè)區(qū)域的我們叫它粗隆間骨折。如果骨折是發(fā)生在這個(gè)區(qū)域，這叫股骨頸骨折。其實(shí)愈合不好的就是下肢。下肢都是骨折了也好它主要是并發(fā)癥，并發(fā)癥早期得出問題的。那當(dāng)然了骨折還造成其它的一些問題。你比如我的學(xué)生就做了這個(gè)老年人主要是髖部骨折的生活質(zhì)量的評(píng)估評(píng)價(jià)。有很多事只要涉及生活質(zhì)量是受影響的。上肢也是，生活質(zhì)量會(huì)受到一些影響的。尤其老年人因?yàn)楣δ苠憻挼臅r(shí)候他可能會(huì)有一些疼痛。現(xiàn)在做不到絕對(duì)無痛進(jìn)行功能鍛煉。疼痛就會(huì)限制或者是讓他不敢去進(jìn)行。更強(qiáng)的，大夫也不敢，而你也不敢讓他做一些更強(qiáng)的功能鍛煉。所以他功能鍛煉的恢復(fù)程度可能就不能達(dá)到百分之百。那么對(duì)他的功能多多少少會(huì)有一些影響的。我們做這方面的臨床實(shí)驗(yàn)也是發(fā)現(xiàn)這個(gè)。你像我們做的髖部骨折，我為什么老說是髖部骨折，髖部骨折是老年人的最后一次骨折，我肯定會(huì)多說一些，拿他打這個(gè)比方，做例子的機(jī)會(huì)也會(huì)多一些。髖部骨折這個(gè)的話治療不是一個(gè)問題，能不能讓我治療這是一個(gè)問題。治療以后你能不能讓我把你留住，這也是個(gè)問題。我們?cè)谶@方面做了一些工作，一些并發(fā)癥也好，并從癥也好。真正能造成對(duì)我們有巨大影響的，對(duì)老年人有巨大威脅的，首先第一位的是肺部感染，而不是下肢靜脈血栓。靜脈血栓是說的挺多，也是一個(gè)非常大的問題。肺部感染，一個(gè)大概我們統(tǒng)計(jì)的話要接近20%的死亡率。這是很可怕的。但是我也還是，我們的團(tuán)隊(duì)也還會(huì)繼續(xù)努力。我相信大家都在努力，把這一塊再努力給它降下來。現(xiàn)在有些做的比如說綠色通道、揚(yáng)帆計(jì)劃等等。包括北京市的全國(guó)的都是在往這方面努力。還有一些這個(gè)手術(shù)規(guī)范，比如我們跟其它醫(yī)院做的有一個(gè)課題就是髖部骨折的一些治療規(guī)范。它絕對(duì)規(guī)范到每個(gè)人是不太可能的，它有個(gè)體差異就要達(dá)到百分之九十五九十。但是這個(gè)就可以了，他就能提升一步，希望能逐漸的改進(jìn)提高老人的生存率，改善他的生活質(zhì)量。

  

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  劉利民 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-05-02 4691次

• 老年人怎樣補(bǔ)鈣
  首先需要明確，在不同的年齡階段，一般情況下都需要及時(shí)的補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣對(duì)于防止骨質(zhì)的流失，增加骨骼的強(qiáng)度，都會(huì)有一定的幫助，而且一般情況下，補(bǔ)鈣并不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良的副作用。對(duì)于老年人而言，也需要補(bǔ)鈣，由于老年人代謝的比較差，所以體內(nèi)對(duì)于鈣的需求量會(huì)少一些，但是通過食物獲取的鈣的成分以及量也會(huì)少一些，而且隨著年齡的增長(zhǎng)，骨代謝逐漸變差，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)鈣質(zhì)的流失，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)變脆，比較容易出現(xiàn)骨折等情況。所以一般情況下，在年齡的增長(zhǎng)過程當(dāng)中，特別是老年人都需要及時(shí)的補(bǔ)鈣，一般情況下補(bǔ)鈣，去藥店購(gòu)買補(bǔ)鈣產(chǎn)品就可以，例如迪巧，鈣爾奇等都是比較常用的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，這些都是比較常用的藥物，一般不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響，而且也是比較好用的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。另外，食物方面也需要注意均衡飲食，避免出現(xiàn)挑食，偏食或者飲食不均衡的情況，而導(dǎo)致出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)成分的缺乏。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:39”
  張勤良 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-24 23507次

• 老年人怎樣進(jìn)補(bǔ)
  老年人的腎氣漸衰常出現(xiàn)氣虛血少，精虧神乏，正氣不足。全身各臟器功能衰退，對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力下降，免疫功能降低等現(xiàn)象。為防止這些情況的出現(xiàn)，老年人應(yīng)適當(dāng)進(jìn)些補(bǔ)藥，強(qiáng)壯身體，提高抗病能力，收到防病延年益壽的效果。如果老年人服用的補(bǔ)品能夠藥證相符就可取到理想效果，否則會(huì)導(dǎo)致陰陽失調(diào)等不良后果。適用于老年人的補(bǔ)品的劑型常用的有沖劑、湯劑、片劑、酒精劑品，中醫(yī)認(rèn)為冬宜藏精，最宜發(fā)揮作用。同時(shí)，因補(bǔ)藥多為甘溫之品，若在夏天會(huì)助熱，不宜為人所受，所以進(jìn)補(bǔ)的時(shí)機(jī)一般是以冬至之后立春之前這段時(shí)間為宜。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2018-11-29 5621次

• 造成老年人失眠的因素有哪些
  病情分析：與中樞神經(jīng)系統(tǒng)的遞質(zhì)紊亂有一定的關(guān)系。另外與壓力比較大、心情過于緊張也是有一定的相關(guān)性。如果有其它基礎(chǔ)疾病導(dǎo)致身體不舒服也會(huì)出現(xiàn)失眠。意見建議：建議患者保持放松的心情，消除對(duì)失眠的恐懼，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，在下午不要喝茶，不要喝咖啡。必要時(shí)可以在醫(yī)生的建議下應(yīng)用新型的催眠藥物。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-03-18 903次

• 老年人怎樣保護(hù)腦力
  病情分析：首先，平時(shí)要盡量的多接觸新事物，可以學(xué)習(xí)一些新知識(shí)，這樣對(duì)于保證神經(jīng)元的活性是非常重要的。其次一定要注意多參加戶外的運(yùn)動(dòng)，多呼吸新鮮空氣。第三，注意多和別人溝通交流。意見建議：建議老年人平時(shí)要控制基礎(chǔ)疾病，特別是控制高血壓病、糖尿病等疾病。因?yàn)橐坏┌l(fā)生腦血管病事件，會(huì)導(dǎo)致腦力明顯的減退。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-27 801次

• 老年人胃酸是怎么造成的
  胃酸主要是由于胃的酸性物質(zhì)過多，經(jīng)食道反流進(jìn)入口腔所引起的胃酸過多。那么胃酸過多的主要原因由于老年人的飲食習(xí)慣所造成，我國(guó)大部分老年人主食吃得多，但是少吃蔬菜，因此由于碳水化合物的分解可以產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)。因此對(duì)于這樣的胃酸過多的老年人，首先是應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以及飲食搭配。應(yīng)該少吃主食多吃菜，少吃
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-24 138次

• 老年人胃酸是怎么造成的
  胃酸主要是由于胃的酸性物質(zhì)過多，經(jīng)食道反流進(jìn)入口腔所引起的胃酸過多。那么胃酸過多的主要原因由于老年人的飲食習(xí)慣所造成，我國(guó)大部分老年人主食吃得多，但是少吃蔬菜，因此由于碳水化合物的分解可以產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)。因此對(duì)于這樣的胃酸過多的老年人，首先是應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以及飲食搭配。應(yīng)該少吃主食多吃菜，少吃
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 176次