尿道括約肌鍛煉主要是通過盆底肌訓練，臨床上也稱為凱格爾訓練法。其目的是收縮肛門，陰道和尿道括約肌行中斷排尿訓練，通過訓練可以有效的加強盆底肌收縮能力，從而可以引起膀胱頸后尿道上移，達到增強后尿道括約肌功能，可以有效的緩解尿失禁癥狀。
其具體的方法為有規(guī)律的行縮肛運動，每次2-6秒，然后放松休息2-6秒，反復10-15次，每天訓練3至8次，在持續(xù)8周以上時，才能夠達到臨床效果。
如何鍛煉尿道括約肌
陸文寶主治醫(yī)師
九江學院附屬醫(yī)院 泌尿外科
2019-12-04 8800次
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醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
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李明川
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2022-07-07 5675次
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馬強
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-02-21 4398次
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奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
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傅恩君
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伍潔
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何峰
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