肥胖主要的原因除了遺傳因素以外就是環(huán)境因素，包括飲食不節(jié)制，運動量減少，精神壓力過大，工作過于緊張等等。
肥胖癥首先需要改善生活方式，不要長期久坐，多增加戶外運動鍛煉，限制每天進食的總熱量。在同等熱量的前提下盡量選擇脂肪低，血糖低，纖維素高的食物，吃飯不要過快，咀嚼不要太少，不要邊看電視，看手機邊吃飯。增加有氧運動，比如快走，慢跑，騎自行車，消耗熱量，同時改變不良的生活習慣，這樣才能達到控制肥胖的目的。
肥胖是怎樣引起的
韓昕健副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內分泌科
2019-11-26 3120次
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-01-11 11113次
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-07-28 4736次
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孫婷婷
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-03-03 7321次
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肥胖癥是怎樣發(fā)生的人體保持體重的恒定主要是依靠神經(jīng)內分泌系統(tǒng)對人體的活動、代謝等過程的生理調節(jié)作用，下丘腦對食物的影響很重要，如果破壞則出現(xiàn)多食形成肥胖。腦皮質的活動變化如情緒改變、生活及飲食習慣的改變均可影響食欲誘發(fā)肥胖。遺傳及家庭因素也可以影響肥胖的發(fā)生，特別是對幼年青年肥胖者影響更大。脂肪合成時需要胰島素，肥胖患者中胰島素血中濃度常常比正常人高，同時血內脂類物質包括甘油三酯、游離脂肪酸、膽固醇等均增高，說明脂類代謝紊亂。語音時長 1:31”
張華山
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-06-22 1282次
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肥胖是怎樣引起的病情分析：肥胖主要是由于多吃了一些含脂肪較多的食物引起的，另外還有一些患者運動量偏少導致熱量無法消耗，從而誘發(fā)肥胖。意見建議：由于患者肥胖的原因主要是熱量過多導致的，所以主要的辦法是通過減少熱量的攝入以及增加熱量的消耗，所以我們要多吃一些水果和蔬菜，含纖維比較多的食物，另外就是要增加體育鍛煉。要達到減肥的目的要持之以恒循序漸進。
王梅麗
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-07-06 1303次
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馬麗芬
副主任醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-08-05 46次
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
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