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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫(yī)學相關的，或者是跟體育相關的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11237次

• 半月板損傷還能跑步嗎

  這個跟半月板損傷的類型相關。一般來說，如果半月板損傷是一種退變性的損傷，而且也沒有引起患者的機械癥狀，比如交鎖和彈響，對于這樣的患者我們往往認為還可以從事跑步運動。但是如果患者確實有機械癥狀，有交鎖、有彈響的癥狀，或者說它是新鮮的、急性的創(chuàng)傷性的撕裂，這樣的病例我們往往會限制他的這種跑步運動。因為在跑步中，膝關節(jié)尤其是半月板，它會起到一個分散應力的作用，會承受比較大的力量。

  

  1:00
  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-11-26 28872次

• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎
  既然已經(jīng)是出現(xiàn)了膝關節(jié)疼痛，說明運動以后引起膝關節(jié)滑膜炎。有疼痛癥狀的是不能夠繼續(xù)運動的，否則可能會導致癥狀加重，還需要先修養(yǎng)一段時間。另外，你還可以進行熱敷、按摩處理，外用膏藥，烤燈照射，有助于促進恢復，等疼痛消失以后可以再開始逐漸鍛煉，鍛煉的時候要逐漸增加鍛煉強度，不要突然的進行劇烈運動。出現(xiàn)那種情況是不能夠繼續(xù)跑的，錯誤的跑姿和不適合的跑鞋很有可能是導致跑步時膝蓋疼的主要原因。發(fā)生膝蓋疼應緩慢減速，還要縮短終點與目前位置的距離。如果是跑步后膝蓋疼就應該充分休息，第二天減少跑步的強度，如果第二天膝蓋仍然痛的話，可以做一些康復訓練，疼痛嚴重時要停止跑步兩到四周，同時口服一些消炎藥物，比如說布洛芬，芬必得，消炎痛等。
  語音時長 01:44”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 37273次

• 跑步膝蓋內(nèi)側疼
  膝關節(jié)是我們?nèi)梭w一個重要的負重關節(jié)，關節(jié)內(nèi)有關節(jié)軟骨、半月板以及交叉韌帶等重要的組織，這些組織維持著關節(jié)的穩(wěn)定性，半月板還起到了緩沖的作用。如果膝關節(jié)受到過量的運動或者是長期的勞損，就有可能導致關節(jié)內(nèi)的軟骨以及半月板，甚至韌帶受到損傷，損傷之后就會出現(xiàn)關節(jié)的疼痛，有時會伴有彈響以及關節(jié)的摩擦感，還有關節(jié)的積液以及腫脹。跑步就是一種運動，過量的跑步就可能導致關節(jié)，尤其是關節(jié)內(nèi)側的組織的損傷。這個時候，我們可以休息，必要時做磁共振檢查，明確診斷。如果損傷輕微，我們可以口服氨基葡萄糖的藥物以及關節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉潤滑。如果損傷嚴重，就考慮要進行手術治療。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:38”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院

  2019-05-22 11629次

• 膝蓋外側疼還能跑步嗎
  膝蓋外側出現(xiàn)了疼痛，應該考慮是局部的無菌性的炎癥性疾病，很有可能會是局部的滑膜炎。 這個時候一定要積極的注意休息，如果繼續(xù)跑步的話，容易導致局部的滑膜炎更加嚴重，從而會導致局部的滲出，更多局部的腫脹以及疼痛更加明顯。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-15 3003次

• 跑步腳踝疼還能跑步嗎
  病情分析：跑步腳踝疼，是由于跑步的運動量過大或者是運動的時間比較長，導致的腳踝軟組織損傷，局部充血所造成的。這種情況下就不建議再繼續(xù)跑步了，要適當?shù)男菹?，可以用熱敷的方式來緩解疼痛。意見建議：注意平時要多食用一些鈣質蛋白質，維生素高的食物，例如牛奶，雞蛋，蝦皮，胡蘿卜等。每天保持良好的心情。平時多休息、作息規(guī)律，注意防寒保暖。
  柳偉 主任醫(yī)師海城正骨醫(yī)院

  2020-04-29 5103次

• 跑步后膝蓋內(nèi)側疼還能跑步嗎
  如果跑步后有膝蓋內(nèi)側疼痛的情況，是不能再跑步。因為這種情況主要是由于膝關節(jié)內(nèi)側副韌帶損傷，或者是膝關節(jié)內(nèi)側半月板體部出現(xiàn)損傷，退變等情況引發(fā)。所以在出現(xiàn)這種情況以后，一定要避免膝關節(jié)部位過度受力的活動，特別是對于蹲起，跑跳，登山，爬樓梯的活動一定要少做，以免導致疼痛情況加重。在出現(xiàn)膝蓋內(nèi)側疼痛情況以
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 636次

• 跑步后膝蓋內(nèi)側疼還能跑步嗎
  跑步后膝蓋內(nèi)側疼痛，建議暫停跑步跑步后膝蓋內(nèi)側疼痛，可能是由于運動過度或運動方式不當導致的。在出現(xiàn)這種情況時，建議先暫停跑步，以避免進一步加重損傷。以下是對此問題的詳細解釋及應對措施：一、疼痛原因分析1、韌帶拉傷：跑步時，膝蓋內(nèi)側的韌帶可能
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次