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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過(guò)度。過(guò)度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說(shuō)那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 154444次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個(gè)問(wèn)題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動(dòng)。那么任何的運(yùn)動(dòng)消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個(gè)運(yùn)動(dòng)的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動(dòng)以后，你有沒(méi)有過(guò)度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時(shí)我們又不去攝入過(guò)多的能量，在這個(gè)之間，如果達(dá)到一個(gè)平衡，就會(huì)達(dá)到一個(gè)體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會(huì)造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會(huì)形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個(gè)共識(shí)，跳繩等運(yùn)動(dòng)一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒(méi)達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 293432次

• 低血壓患者能減肥嗎
  低血壓患者最好是不要減肥，因?yàn)榈脱獕夯颊弑旧眢w質(zhì)有可能就比較差，如果再通過(guò)節(jié)食減肥或者是過(guò)多的體育鍛煉減肥，可能會(huì)造成血壓的持續(xù)下降，對(duì)于我們的身體健康會(huì)造成非常大的影響，所以不建議低血壓患者減肥。可以先對(duì)于低血壓進(jìn)行相應(yīng)的治療和調(diào)理，改善低血壓的癥狀，然后再慢慢的科學(xué)減肥，可以首先在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些相應(yīng)的升壓藥，而且在平常生活中要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些含有維生素，纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，而且要避免勞累，避免精神緊張，保持良好的作息規(guī)律，這樣才有利于身體健康。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-23 2343次

• 抽煙能減肥嗎
  抽煙是不能夠進(jìn)行減肥的，抽煙具有抑制食欲的作用，但是并不能夠起到減肥的作用。煙草中的尼古丁有抑制食欲的作用，同時(shí)煙草煙霧對(duì)舌頭上的味蕾有一定的破壞作用，所以吸煙的人食欲較差可能要吃得少一些，但是利用這種方法減肥和保持體重是一種很危險(xiǎn)的做法。煙草具有高度成癮性，一旦上癮很難戒掉，冒著吸煙導(dǎo)致多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，吸煙是得不嘗試的。減肥屬于以減少人體過(guò)多的脂肪體重為目的的行為方式，適度的減重可以降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，也可以提高有肥胖并發(fā)癥患者的健康水平。建議您可以采取科學(xué)的正確的減肥方式，警惕對(duì)于假設(shè)間斷未經(jīng)證明的減肥觀念，過(guò)度過(guò)快減肥會(huì)對(duì)身體有不良的影響。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  梁霄 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 30043次

• 高血壓能減肥嗎
  病情分析：高血壓的患者是可以減肥的，尤其對(duì)于體型肥胖或者超重的高血壓人群來(lái)說(shuō)，減肥會(huì)有利于血壓的控制。高血壓的患者應(yīng)當(dāng)將體重控制在合理范圍。意見(jiàn)建議：建議高血壓患者飲食一定要清淡，要低鹽低脂，不要進(jìn)食含鈉量比較高的食物，要堅(jiān)持進(jìn)行合理的體育運(yùn)動(dòng)，保證每日充足的睡眠，不要熬夜，不要情緒激動(dòng)。在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用降壓藥物進(jìn)行降壓治療，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2021-01-24 1001次

• 低血壓能減肥嗎
  病情分析：本身就低血壓的人群不建議節(jié)食減肥，如果過(guò)度控制飲食，那么有可能會(huì)導(dǎo)致循環(huán)血容量不足，進(jìn)一步導(dǎo)致血壓下降，有可能會(huì)誘發(fā)頭暈，乏力，黑朦，甚至是暈厥等不良事件出現(xiàn)，影響患者的生命健康。意見(jiàn)建議：血壓偏低的人群，建議用健康的減肥方式，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如快走，慢跑，登山等來(lái)控制體重，千萬(wàn)不要過(guò)度節(jié)食，否則容易誘發(fā)不良事件。
  王欣 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-07-08 1404次

• 高血壓可以減肥嗎
  高血壓的患者是可以減肥的。另外肥胖或者是超重是血壓升高的重要危險(xiǎn)因素。高血壓的患者約1/3，有不同程度的肥胖，肥胖的類型與高血壓發(fā)生關(guān)系密切，腹部肥胖者容易發(fā)生高血壓。血壓還會(huì)隨著季節(jié)情緒的變化，有較大的波動(dòng)，冬季血壓較高，夏季較低。約1/5的患者沒(méi)有癥狀，及時(shí)在測(cè)量血壓的時(shí)候，或者發(fā)生心腦腎等并發(fā)
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2019-05-10 3246次

• 高血壓減肥食譜
  高血壓患者在減肥過(guò)程中，合理的飲食控制尤為關(guān)鍵。通過(guò)精心設(shè)計(jì)的減肥食譜，不僅能有效控制體重，還能輔助降低血壓，減少藥物依賴，提高生活質(zhì)量。高血壓患者的減肥食譜應(yīng)遵循低鹽、低脂、高纖維的原則。減少鹽分?jǐn)z入有助于降低血壓，因此，日常飲食應(yīng)以新鮮
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-03-15 0次