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什么運動對腰椎間盤突出好

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醫(yī)生主講實錄

對腰椎間盤突出較好的運動有游泳,慢跑,腰背肌鍛煉??梢栽诳祻?fù)師指導(dǎo)下進行上述運動,循序漸進的增加鍛煉量,避免做腰部過度負重的運動,比如爬樓爬山,平時要注意保護腰部,避免久坐久站及彎腰勞累,避免腰部過度負重。

平時飲食加強營養(yǎng),注意避免搬運,抬舉重物等活動,避免腰部受傷。可以佩戴腰圍以保護腰椎,脊柱外科定期復(fù)查,了解病情恢復(fù)的情況。

以上內(nèi)容僅供參考

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