国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

00:00
01:10

醫(yī)生主講實(shí)錄

在臨床上,通常使用BMI來評估是否是肥胖,具體計算公式就是體重除以2次標(biāo)準(zhǔn)身高,標(biāo)準(zhǔn)身高等于實(shí)際身高減去105。如果BMI超過28,可以定為肥胖癥,如果體重超重或者肥胖,需要嚴(yán)格的限制飲食,增加運(yùn)動,必要的時候使用控制體重的藥物。

飲食控制首先根據(jù)個人的活動量,限制每天進(jìn)食的總熱量,在規(guī)定熱量的前提下,盡量選擇熱量低的食物,少吃熱量高的食物,同時要增加運(yùn)動,以有氧運(yùn)動為主,比如快走,慢跑,騎自行車,盡量每天堅持至少1-2小時,不能隨意中斷。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

掃碼關(guān)注完成健康自測