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• 半月板損傷如何恢復

  半月板損傷，首先應(yīng)該給它分個度，1度、2度、3度。對于2度及1度的損傷，可以進行保守治療，比如說進行制動，進行適當?shù)南祖?zhèn)痛藥，和活血化瘀的藥物來處理。在急性期可以冷敷制動，在以后的慢性期，可以打一些玻璃酸鈉，然后進行相關(guān)的康復訓練，但不宜進行劇烈的活動。如果對于3度以上的損傷，如果是在半月板的紅區(qū)，或者紅白區(qū)，手術(shù)的時候，應(yīng)該盡量給他修復，尤其年齡在55到60歲以下的時候，如果在白區(qū)，我們應(yīng)該給他去除。

  

  01:06
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-02-22 190405次

• 半月板損傷適合的運動

  當半月板損傷之后，我們很多的運動都會受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其實跟你半月板損傷的類型相關(guān)。一般來說，這種輕柔柔和的有氧運動，比如說游泳或者是慢跑，對于一部分半月板損傷的病例，還是可以進行的。尤其是比如你的半月板損傷，是一種退變性損傷，或者說撕裂是小的，穩(wěn)定的撕裂，它不會引起這種機械癥狀，比如說交鎖和彈響，不會引起這些癥狀，那我們認為這些，輕柔的有氧運動還是可以進行的。

  

  01:06
  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-11-26 69710次

• 半月板損傷運動
  當存在膝關(guān)節(jié)內(nèi)半月板損傷時，如果想要運動，一定要先了解半月板損傷的位置和程度怎么樣，如果是屬于半月板重度損傷，一定要盡量避免運動，如果程度較重，根據(jù)病情，需要在關(guān)節(jié)鏡下修復半月板的撕裂口。當然如果半月板損傷程度較輕，根據(jù)病情可以采取保守，也可以采取適當?shù)幕顒?。怎樣運動必須依據(jù)半月板損傷的位置來定，如果半月板損傷的位置在后角，此時一定要避免做深蹲的動作，因為深蹲的動作會使后角的損傷進一步加重，從而引發(fā)膝部病情的加重，因此當有半月板損傷時，一定要及時的到醫(yī)院就診，醫(yī)生會仔細的評估好病情，并指出半月板損傷的位置在哪里，通過指出位置，可以選擇適當?shù)倪\動方式，如果后角的損傷，就可以做0~90度的功能鍛煉和運動，比如游泳、騎單車等。
  語音時長 01:44”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-09-15 1931次

• 半月板損傷怎么運動
  當存在膝關(guān)節(jié)半月板損傷時，如果沒有規(guī)范的運動，會引起半月板損傷的進一步加重，從而引起膝部病情的加重。因此，只有了解了半月板損傷的程度以及部位，才能科學的制定出運動的方式，所以有半月板損傷時，一定要及時到醫(yī)院進行治療，醫(yī)生評估出半月板損傷的部位和程度以后，再進行適當?shù)倪\動。比如是半月板后角損傷時，就應(yīng)當避免行下蹲動作，因為下蹲的動作會引發(fā)后角應(yīng)力增加，導致?lián)p傷進一步加重，但是可以行0~90度的功能鍛煉和運動，比如游泳、騎單車都是可行的，所以有半月板的損傷，只有科學的評估以后，選擇科學的運動方式才有利于病情的恢復。
  語音時長 01:25”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-09-14 2444次

• 半月板損傷 如何運動
  病情分析：在病人出現(xiàn)半月板損傷以后可以行游泳運動，打太極拳活動，以及臥床期間行直腿抬高飛燕的活動以及平板支撐，后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉，是可以行拉單杠撐雙杠的運動。意見建議：但是在出現(xiàn)半月板損傷以后，一定要避免膝關(guān)節(jié)部位過度受力，特別是避免長時間穿高跟鞋站立活動，避免蹲起跑，跳登山，爬樓梯運動，以免導致?lián)p傷的半月板受到過度的擠壓，導致半月板損傷情況加重。
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-23 3202次

• 半月板損傷怎樣恢復
  病情分析：半月板損傷可以通過外科手術(shù)、骨牽引、推拿、按摩的方法恢復。比如半月板損傷較重，可以通過外科手術(shù)的方法治療。如果損傷較輕，可以通過骨牽引、推拿、按摩的方法治療?？祻推陂g還要正確使用頭孢拉定、頭孢地尼、布洛芬這類抗炎止痛藥物改善膝蓋疼痛、腫脹現(xiàn)象。意見建議：半月板損傷以后要預防膝蓋外傷，預防膝蓋軟組織感染。定期就醫(yī)復查，了解半月板損傷的具體患病情況和康復情況。
  孫吉亮 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-08-12 1001次

• 半月板損傷如何運動
  半月板損傷可以游泳、騎自行車、打太極拳等鍛煉身體，避免長時間的走路、劇烈的運動，比如跑、跳、爬山等，可以口服營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物。具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。建議平時注意膝關(guān)節(jié)的保暖，多吃一些營養(yǎng)豐富、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 半月板損傷怎么運動
  半月板損傷可以做的運動有游泳、散步、打太極等，這些運動不會增加關(guān)節(jié)壓力，因此不會加重半月板的損傷。但是還是要注意運動量的控制，過量運動也是不行的。在運動期間要注意及時補充營養(yǎng)，這樣可以更有效的促進受損關(guān)節(jié)的恢復。建議患者可以多進行補鈣，同時
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次