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• 肩周炎做什么運(yùn)動(dòng)好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀(jì)他的肌肉粘連，然后氣血運(yùn)行不好造成它不能動(dòng)和肌肉的一個(gè)疼痛。這時(shí)候我們一般運(yùn)動(dòng)，一般肩周炎運(yùn)動(dòng)就三個(gè)方向。一個(gè)是向?qū)?cè)的肩膀、一個(gè)是上舉、一個(gè)后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個(gè)動(dòng)作他不能做，因?yàn)槲覀冊(cè)诩缰苎族憻挼臅r(shí)候，這三個(gè)方向就去做就可以了。如果達(dá)不到的話，我們可以適當(dāng)?shù)恼?qǐng)別人幫忙或者我們?cè)谟靡恍┲委?。比如說(shuō)你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進(jìn)行一個(gè)一步一步的一個(gè)高度的一個(gè)恢復(fù)。

  

  01:09
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 8660次

• 乳腺結(jié)節(jié)做什么運(yùn)動(dòng)好

  乳腺增生和很多的方面有關(guān)系，當(dāng)然主要和內(nèi)分泌的紊亂、雌激素水平的增高有關(guān)系。那么乳腺增生預(yù)防里邊就提到其中有一條就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有很多不同的方式。一般我們建議你要做有氧運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度的去勞累，特別大體力的重體力的這些勞動(dòng)一般還是要避免。那么要做相對(duì)適合自己的體力，適合自己的年齡，又比較適合自己的身體狀況的有氧運(yùn)動(dòng)。像走路、快走、慢跑、跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等等這些有氧運(yùn)動(dòng)。建議每周要運(yùn)動(dòng)三到四次，一次運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，心率能達(dá)到一百次以上，一百次以上基本上就微微出汗的狀態(tài)，應(yīng)該就可以了。當(dāng)然強(qiáng)烈的建議大家去運(yùn)動(dòng)，特別是有氧運(yùn)動(dòng)。由于運(yùn)動(dòng)可以給人帶來(lái)很多的歡樂(lè)，當(dāng)然也可以調(diào)整內(nèi)分泌，使乳腺增生有明顯的好轉(zhuǎn)。

  

  01:44
  韓建軍 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-02-24 11902次

• 腎結(jié)石做什么運(yùn)動(dòng)好
  腎結(jié)石在臨床上是比較多見(jiàn)的一種疾病，對(duì)于腎結(jié)石的患者，建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，會(huì)對(duì)病情有好處，當(dāng)然具體做什么運(yùn)動(dòng)好，要根據(jù)腎結(jié)石的具體病情來(lái)決定。如果腎結(jié)石體積比較小，有可能會(huì)自己排出的話，那可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┨K運(yùn)動(dòng)，可能對(duì)腎結(jié)石的排出會(huì)有幫助，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)加快腎結(jié)石的排出。一般來(lái)說(shuō)對(duì)于腎結(jié)石的患者，如果梗阻比較嚴(yán)重，那就不建議進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，一般建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)妮p柔運(yùn)動(dòng)，相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)更好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-01 2557次

• 腎結(jié)石做什么運(yùn)動(dòng)
  腎結(jié)石患者應(yīng)該多喝水，勤排尿，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，劇烈的活動(dòng)都是可以的，患者可以進(jìn)行跑步，游泳以及跳繩，打籃球，踢足球都是可以的。患者如果腎結(jié)石較小，特別是小于6mm的，經(jīng)常喝水運(yùn)動(dòng)有助于小結(jié)石及時(shí)被尿液沖刷進(jìn)入到輸尿管，膀胱，尿道排出體外。如果腎結(jié)石位于下盞，一般的常規(guī)運(yùn)動(dòng)無(wú)法使下盞結(jié)石進(jìn)入到腎盂，患者可以經(jīng)常進(jìn)行倒立活動(dòng)以及坐過(guò)山車(chē)，有助于身體急速旋轉(zhuǎn)，從而使下盞的結(jié)石及時(shí)排出體外，患者還需要定期去泌尿外科進(jìn)行復(fù)查。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院

  2019-10-22 3305次

• 腎結(jié)石做什么運(yùn)動(dòng)好
  病情分析：腎結(jié)石人群可以經(jīng)常做慢跑，跳繩，慢走這些能夠促進(jìn)結(jié)石由腎臟排入輸尿管，膀胱，尿道的運(yùn)動(dòng)，另外，還可以適當(dāng)?shù)淖鲱?lèi)似于仰臥起坐，蹲起運(yùn)動(dòng)。但是要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)至身體微困為止，切勿長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，否則導(dǎo)致腎臟平滑肌痙攣影響結(jié)石排出。意見(jiàn)建議：建議腎結(jié)石人群做腎臟超聲檢查明確結(jié)石具體處于腎小球，腎小管還是腎盂處，然后選擇合適的排石方法，例如結(jié)石處于腎小球處，可以選擇腎臟微創(chuàng)手術(shù)或者經(jīng)皮腎鏡手術(shù)予以治療。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2022-08-11 1204次

• 腎結(jié)石做什么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：腎結(jié)石患者可以多做蹲起運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐或者俯臥撐運(yùn)動(dòng)，包括跳躍運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)有助于結(jié)石由輸尿管進(jìn)入膀胱排出體外。但是盡量不要做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則容易造成腎絞痛，影響結(jié)石排出。腎結(jié)石通常位于腎盞、腎盂部位，包括腎小球處，容易導(dǎo)致腎功能下降，需要引起重視。意見(jiàn)建議：患有腎結(jié)石，建議依據(jù)結(jié)石的具體形態(tài)以及結(jié)石對(duì)腎臟造成的損傷情況，選擇合適的排石方法，例如腎結(jié)石引起腎臟功能下降時(shí)，建議選擇經(jīng)皮腎鏡排石術(shù)治療，或者做開(kāi)放性手術(shù)排石。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2022-07-26 1204次

• 腎結(jié)石可以做什么運(yùn)動(dòng)
  腎結(jié)石患者可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)幫助結(jié)石排出，減少疼痛和不適感。推薦的運(yùn)動(dòng)包括跳繩、慢跑和快走等有氧運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)身體新陳代謝和循環(huán)，可能幫助結(jié)石自然排出。除了運(yùn)動(dòng)，藥物治療也是重要的輔助手段。一、腎結(jié)石患者適宜的運(yùn)動(dòng)1、跳繩：跳繩是
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 腎結(jié)石不能做什么運(yùn)動(dòng)
  腎結(jié)石患者沒(méi)有不能做的運(yùn)動(dòng)，同普通正常成人一樣，只要是其他正常患者，可以進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，腎結(jié)石患者都可以進(jìn)行正常的，跑步、游泳、騎自行車(chē)、坐過(guò)山車(chē)以及跳繩、攀巖等等均是可以。經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于小的腎結(jié)石通過(guò)尿液的沖刷排出體外，患者還需要多喝水，勤排尿，大量水分的攝入有助于泌尿系統(tǒng)產(chǎn)生大量尿液，所以
  何學(xué)酉 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-21 771次