可以吃的食物主要有新鮮的水果和蔬菜，大部分魚類及其他能夠降血脂的食物。其中新鮮的水果包括大部分水果如香蕉，蘋果，橘子等；蔬菜包括芹菜，白菜，油菜，菠菜等，它們富含膳食纖維，能夠降低血脂；還有大部分的魚類，魚類富含高蛋白、精蛋白，能夠改善血脂。
在我們日常生活中，還有很多的食物能夠對高血脂起到一定的降低作用，如大蒜，洋蔥，蕎麥，海帶，豆制品，奶制品，一些食用菌類等等，都能夠降低血脂，對高脂血癥是有益的。
高血脂可以吃哪些食物
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高血脂宜吃的食物應該說高血脂和飲食有關系，高血脂一般都是油膩飲食容易引起高血脂。高血脂一般分為高甘油三酯和高膽固醇兩大類。那么高甘油三酯主要來源就是食物，一般都是比較油膩的飲食以后，或者脂肪餐以后就會明顯地增加。所以說要想預防高血脂，或者是不得高血脂的話，一定要控制飲食。這種高油膩、高脂飲食都會帶來高血脂。所以高血脂宜吃的食物應該說是低脂的飲食，或者是低膽固醇的飲食。那么飲食上應該比較清淡，包括多吃蔬菜、水果或者一些谷類。像一些魚、蝦、肉類等等應該盡量少吃，或者是炒菜放油也不宜過多。
01:15
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-12-19 19424次
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高血脂可以吃哪些水果高血脂一般肯定是吃出來的，大家都這么認為，大多數(shù)高血脂的患者，可能都有不健康的一個飲食習慣，比如說有過度油膩的飲食，愛吃魚愛吃肉愛吃火鍋涮肉，或者愛吃動物內臟，愛吃油炸食品等等，這些可能都是導致高血脂的不良的飲食習慣，所以高血脂的人群，應該是清淡飲食，清淡飲食包括，魚肉要盡量少吃一點，油炸的不要吃，動物內臟不要吃，或者雞蛋一天最多吃一個，而且盡量要多吃蔬菜和水果，那么說到水果，高血脂的人群，可以吃什么樣的水果呢，大多數(shù)的水果，主要的成分都是維生素纖維素，還有一些水分，幾乎不含膽固醇脂肪等等，所以各種水果高血脂的人群，都是可以吃的。
01:14
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-01-22 29425次
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高血脂吃哪些食物高血脂的患者建議采取地中海式飲食，多進食粗糧、新鮮的蔬菜水果，如燕麥、玉米、蕎麥、花椰菜、洋蔥、苦瓜、芹菜、黑木耳、山楂、蘋果等等，且要低鹽飲食。避免進食高脂、高熱量、高糖的食物，如肥肉、動物內臟、油炸食品、巧克力等等。避免進食高鈉的食物，如腌制品、熏制品等。同時，要戒煙戒酒。語音時長 01:10”
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-02-27 2366次
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高血脂血壓吃哪些食物高血脂合并高血壓，首先飲食方面需要少吃富含脂肪，高熱量的食物，特別是飽和脂肪酸，主要包括肥肉，五花肉，火腿腸，奶油蛋糕，方便面，膨化食品等等。同時還要少吃食鹽，如果高血脂合并高血壓，每天食鹽的攝入量盡量限制到3g以內，還要注意隱形的食鹽攝入，主要包括味精，醬油等等。高血脂，高血壓，需要多吃五谷雜糧類的食物，還可以多吃青菜，蔬菜，水果。如果發(fā)現(xiàn)高血壓合并高血脂，還需要適當?shù)腻憻捝眢w，消耗多余的熱量。語音時長 01:09”
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-03-04 1813次
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高血脂吃哪些食物病情分析：高血脂的患者應該盡量多食用膳食纖維豐富的食物，例如新鮮的蔬菜，水果，雜糧，粗糧，以及各種豆類等食物。意見建議：高脂血癥患病之后，建議飲食方面應該做到低脂低油以及低糖飲食，這樣可以更好控制自身的血脂水平。除此之外生活方面應該盡量的適量多做運動，有利于高脂血癥的治療。
劉曄
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-06-13 1402次
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高血脂禁止吃哪些食物病情分析：不吃動物脂肪、內臟、甜食、油炸油膩食品及含熱量較高的食品，少吃番薯、干豆類、味濃的餅干類，不吃芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶、碳酸飲料等。除此之外，還需要忌口高糖食物，比如蛋糕、面包和點心等，容易增加血脂的濃度。意見建議：血脂高的飲食平時一定要注意，可以多吃綠葉蔬菜，多飲水，多運動，盡量將體重控制在正常范圍，這樣也有利于降血脂，同時可以多吃粗糧雜糧，以及谷薯一類的食物。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2021-11-29 2403次
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高血脂血壓吃哪些食物患有高血脂、高血壓的患者在飲食上建議清淡，多吃蔬菜類的食物，患者可以適當?shù)亩喑砸恍┣鄄?、韭菜、白菜、菠菜等富含纖維素的食物，經常食用這些食物可起得通便的作用，可以排除體內多余的毒素和熱量，減少脂肪堆積，有利于血脂和血壓的調理?；加懈哐⒏?/div>
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-03-31 0次
高血脂能吃哪些食物高血脂患者的飲食應以清淡為主，可以多吃一些玉米面大餅、小米粥、饅頭，花卷以及菠菜、油菜、苦瓜、蘋果梨等食物，避免吃豬蹄、肥肉、雞爪、動物血液、動物肝臟等高熱量、高膽固醇、高脂肪的食物，以免加重病情，同時還要在醫(yī)生的辨證指導下口服降血脂的藥物
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-11-22 0次
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