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• 躺久了后背疼咋回事

  躺久了以后出現(xiàn)后背疼常見于一些腰背筋膜炎和脊柱小關(guān)節(jié)紊亂的患者，部分棘上和棘間韌帶的慢性勞損也容易出現(xiàn)類似的情況。如果患者長(zhǎng)期平臥、側(cè)臥過久，尤其是翻身較少的患者，長(zhǎng)期固定的一個(gè)姿勢(shì)會(huì)使脊柱和椎旁的小關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，產(chǎn)生無菌性炎癥，且因無法活動(dòng)而無法消散。炎癥堆積于小關(guān)節(jié)附近或者肌肉、筋膜附近會(huì)造成疼痛的感覺，對(duì)于這類患者，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腰背部、反而有利于減輕癥狀。因此，發(fā)生這種情況后建議患者適當(dāng)?shù)姆砀淖兯X的姿勢(shì)，避免躺著時(shí)保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，同時(shí)可以采取微波理療、按摩、熱敷、烤燈等方式治療，都有利于緩解疼痛。同時(shí)要加強(qiáng)腰背部肌肉鍛煉，能夠有效的預(yù)防疼痛發(fā)作，降低疼痛發(fā)作時(shí)疼痛的程度。

  

  02:09
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 2620次

• 胸骨中間疼是怎么回事

  我們醫(yī)學(xué)上胸骨，就是指胸部前方這一塊，胸骨兩邊連著肋骨。胸骨一般來說不太容易出問題，但是有少數(shù)情況下，比如說胸腺或者有一些骨髓血液科的，比如骨髓瘤；極罕見的會(huì)出現(xiàn)一些胸骨本身有病變。絕大多數(shù)時(shí)候胸骨痛，一般來說是往三個(gè)方向考慮：第一，就是我們常說的，由于勞累寒冷或者情緒變化，出現(xiàn)了我們稱為筋膜炎、骨膜炎的，在胸骨表面這個(gè)位置會(huì)出現(xiàn)疼痛，有的時(shí)候是兩側(cè)的，我們叫胸肋關(guān)節(jié)，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎，也會(huì)出現(xiàn)疼痛。有的人是向下一點(diǎn)，下方胸骨這個(gè)位置。第二，當(dāng)你出現(xiàn)胃病的時(shí)候，有可能出現(xiàn)疼痛。胸口痛總體來講，在我們門診的時(shí)候是很少見的，一般不會(huì)出現(xiàn)，大多數(shù)人都是肋骨痛，左右下肋疼比較多見。真正的如果是出現(xiàn)胸骨痛的時(shí)候，我們可以去醫(yī)院，拍一個(gè)胸骨的片子，骨科可以看一看，有沒有胸肋關(guān)節(jié)的炎癥。如果疼的時(shí)間久了，我們就得往深層次考慮，因?yàn)檫@個(gè)位置確實(shí)比較復(fù)雜，像食管、心臟、胃都在這個(gè)區(qū)域，如果疼的時(shí)間久的話，只能去醫(yī)院鑒別。

  

  02:08
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 258123次

• 坐久了后背疼怎么回事
  日常生活中工作需要長(zhǎng)時(shí)間的坐立，長(zhǎng)時(shí)間的坐立容易導(dǎo)致出現(xiàn)后背疼痛的情況。一般多是由于坐立的時(shí)候姿勢(shì)的不正確，導(dǎo)致后背部的肌肉一直處于緊繃的狀態(tài)，久而久之就會(huì)引發(fā)出現(xiàn)后背疼痛的情況。再有一種情況，就是由于長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)，導(dǎo)致脊柱附近，比如肌肉或者是血脈，還有就是筋脈、韌帶長(zhǎng)期的勞損，從而產(chǎn)生的后背疼痛的情況發(fā)生。出現(xiàn)這種情況以后，日常生活中，注意保持正確的體位，避免過度的勞累。如果疼痛比較嚴(yán)重的時(shí)候，也可以給予針灸、按摩，或者是給予拔火罐等一些方式來進(jìn)行治療，可幫助緩解疼痛。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-06 7464次

• 坐久了后背疼
  處理方法：一、不讓背部著涼。坐在辦公室的時(shí)候盡量不讓冷風(fēng)直接吹到背部，比如空調(diào)冷氣或者是中央空調(diào)不能直吹溫度要適宜。如果冷一定要給自己加一件外套，背部受冷肌肉就硬，背部肌肉過硬就會(huì)引起疼痛。二、椅子的高度一定要適合。如果椅子過低將胳膊夾在桌子上時(shí)間過長(zhǎng)，背部肌肉緊張過度也會(huì)產(chǎn)生疼痛。三、經(jīng)?；顒?dòng)胳膊。比如胳膊360度的轉(zhuǎn)圈，這個(gè)動(dòng)作非常適合放松肌肉，但是運(yùn)動(dòng)的時(shí)間一定要足夠，一天至少八個(gè)小時(shí)的久坐，兩分鐘的活動(dòng)是解決不了任何問題的，所以一定要有足夠的活動(dòng)時(shí)間讓肌肉得到有效的放松。個(gè)人建議活動(dòng)的時(shí)間累計(jì)應(yīng)該在三十分鐘以上，不是一直轉(zhuǎn)胳膊三十分鐘，可以轉(zhuǎn)幾分鐘休息一下然后干一點(diǎn)其他的事情，再轉(zhuǎn)幾分鐘，不間斷的持續(xù)讓背部得到放松。四、把報(bào)紙卷成卷可以多敲打背部來緩解肌肉，用老人垂也可以敲打背部讓肌肉放松。這個(gè)動(dòng)作的持續(xù)時(shí)間不能過短，每天8小時(shí)的同一個(gè)動(dòng)作形成的勞疾是不可能用一兩分鐘就解決問題的，所以思想要端正，然后才是正確的解決問題。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:57”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-09 12690次

• 坐久了后背中間疼怎么回事
  這種情況考慮你可能存在腰椎間盤突出或者骨質(zhì)增生類的疾病，這種疾病的出現(xiàn)也往往與日常生活中久坐、彎腰等生活習(xí)慣有關(guān)。建議你可以找當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)，通過針灸推拿的方法來進(jìn)行一下對(duì)身體的調(diào)理，日常生活中要改變以前不良的生活習(xí)慣，注意多運(yùn)動(dòng)，有利于你的身體健康。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-31 3901次

• 坐久了后背疼怎么回事
  這可能提示著你存在著腰椎間盤突出或者骨質(zhì)增生類的疾病，建議你可以到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院做一下這方面的檢查，明確疾病的原因，盡快接受相應(yīng)的治療，在日常生活中要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭康幕顒?dòng)，有利于你的身體健康，同時(shí)要改變久坐以及長(zhǎng)期彎腰這一不良的生活習(xí)慣。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-30 2703次

• 坐久了后背疼怎么回事
  坐久了后背疼可能由肌肉緊張、血液循環(huán)不暢或潛在疾病引起，不僅影響生活質(zhì)量，還可能是身體疾病的信號(hào)。一、久坐導(dǎo)致的肌肉緊張和血液循環(huán)問題長(zhǎng)時(shí)間維持同一坐姿，像弓背或側(cè)倚，會(huì)使背部肌肉過度緊張，從而引發(fā)疼痛。缺乏適當(dāng)支撐，例如座椅不舒適或坐墊過
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 坐久了后背疼怎么回事
  坐久了后背疼可能與久坐不動(dòng)、背部肌肉勞損以及頸椎病等有關(guān)，患者后背嚴(yán)重疼痛時(shí)需就醫(yī)檢查，以免對(duì)身體造成不必要的傷害。1、久坐不動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，會(huì)使下肢血管神經(jīng)受到壓迫，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，引發(fā)后背疼。建議久坐后進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，同時(shí)注意腰部保暖。2、背部肌肉損傷：由于坐久了并保持固定的姿勢(shì)，導(dǎo)致背部
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-26 1248次