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預(yù)防腦血栓應(yīng)該吃什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

預(yù)防腦血栓,要有一個(gè)健康合理的生活方式。

在飲食上,適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食一些新鮮的蔬菜、水果,比如黑木耳、洋蔥、芹菜、蘋果、山楂等等,可以適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食一些粗糧,比如蕎麥、燕麥等等,盡量避免進(jìn)食高脂肪、高熱量的食物,避免進(jìn)食高鈉的食物。

同時(shí)要保持體重,進(jìn)行適合自己的體育運(yùn)動(dòng),戒煙戒酒,避免勞累,避免情緒激動(dòng)。

還要積極的預(yù)防基礎(chǔ)病,比如高血壓、糖尿病、高脂血癥等等,遵醫(yī)囑口服相關(guān)的藥物治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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