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妙手醫(yī)生精選

引體向上對(duì)腰間盤突出有好處嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

引體向上對(duì)腰椎間盤突出是有好處的,因?yàn)樵谧鲆w向上的過(guò)程中,身體會(huì)產(chǎn)生重力的牽拉,從而就會(huì)糾正脊椎部位的序列,并且會(huì)使腰椎部位的椎間隙增大,從而減輕了椎體間的壓力,避免了椎間盤過(guò)度的受壓,并且還能夠使椎間盤內(nèi)部形成負(fù)壓,對(duì)于突出的椎間盤部分回納,有很好的幫助作用,從而減輕了椎管內(nèi)脊髓和神經(jīng)根的受壓。

并且通過(guò)引體向上,還能夠使腰背部的肌肉處于放松的狀態(tài),并且能夠減輕腰部肌肉痙攣、水腫的情況,所以對(duì)于腰部疼痛的癥狀減輕,也有很好的幫助,所以說(shuō)引體向上對(duì)于腰椎間盤突出是有好處的。

以上內(nèi)容僅供參考

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