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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在經(jīng)期是有一些注意事項(xiàng)的,首先是飲食方面的注意,女性在經(jīng)期不要吃生冷以及辛辣的食物,這些食物可以影響月經(jīng),比如說(shuō)可以導(dǎo)致月經(jīng)量變少或者是痛經(jīng)。另外,女性在經(jīng)期一定要注意保暖,尤其是腹部的保暖,避免受涼,經(jīng)期受涼可以導(dǎo)致月經(jīng)變少,月經(jīng)顏色變淡,甚至是閉經(jīng)的可能性。

另外,女性在月經(jīng)期間也需要注意增加飲食營(yíng)養(yǎng),可以多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),像是雞肉、魚(yú)肉、牛奶、雞蛋等。另外女性在經(jīng)期也需要注意休息,保證足夠的睡眠時(shí)間,避免熬夜等情況的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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