腰痛的時候，患者最好是嚴格的臥硬板床休息，嚴格臥硬板床休息，可以減輕腰部的壓力，也可以促進腰部肌肉的放松以及促進腰痛的情況緩解。如果患者必須下床活動，最好是適當?shù)呐宕餮鼑鷣肀Ｗo一下腰部，但是建議患者不要長時間的彎腰負重活動，也不要長時間的久坐，久站，并且一定要注意局部的防寒保暖。
當患者腰痛的情況不是特別明顯的時候，還需要及時的進行一些功能的鍛煉，可以選擇五點支撐的鍛煉，選擇三點支撐的鍛煉，游泳等一類的鍛煉。
腰痛要注意些什么
鄧志勇副主任醫(yī)師
鄒平市中醫(yī)院 骨科
2021-03-26 1305次
為你推薦
-
子宮肌瘤要注意些什么子宮肌瘤是女性比較常見的一種良性腫瘤，目前雖然病因不是特別清楚，但是可以明確的一點，子宮肌瘤和雌激素刺激是有一定的關系的。那么在這種情況下，我們平時一定要盡量去少接觸一些可能含有雌激素的一些藥物，特別是一些說明書不清楚的，來源不明的一些保健品，這些是要杜絕的。另外，在平時我們還要記得要定期去做一些隨訪、檢查，預防子宮肌瘤發(fā)生一些病變而我們不知道的這種情況。另外，當子宮肌瘤確實生長到了一定的大小，或者是引起了一些不好的并發(fā)癥的時候，該手術治療的時候還是應該要選擇手術治療的。
01:11
羅芳
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-11-07 3831次
-
痔瘡手術要注意些什么痔瘡的手術是個開放性的手術，術后的保養(yǎng)護理非常的重要。痔瘡的手術目前來講，雖然損傷還比較小，但是因為排便污染的原因，創(chuàng)面及時的護理、消毒，還是非常必要的。我們可以采用消毒液，或者中藥坐浴的方式，達到局部的消炎，使它的愈合環(huán)境非常好。同時我們建議患者在飲食上，也要多食一些粗纖維的食品，多食蔬菜水果，保持大便通暢，避免大便干燥，或者久蹲廁所的情況。同時我們建議患者，要多注意休息，在創(chuàng)口沒有完全愈合的時候，也不要過度的、過多的、劇烈的運動或者勞動，要多休息，避免創(chuàng)口的裂傷。所以術后的調(diào)養(yǎng)，還是非常重要的。
01:18
李輝
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2019-11-14 4662次
-
腰痛要注意些什么？腰痛的患者首先應注意自己的腰痛是什么時候發(fā)生的，有無扭傷外史，腰部有沒有著涼的情況。更重要的是不要麻痹大意，必要時要去醫(yī)院做進一步檢查，到醫(yī)院后需要講清楚要痛的部位和性質，是鈍痛、酸痛還是刺痛、放射痛，還要注意以前有無類似腰痛的發(fā)作史。醫(yī)生會根據(jù)患者的病史做一些必要的物理檢查，以便查清腰痛的原因，若是懷疑腰椎有病或腰間盤突出的癥狀，就需要做x線檢查，有時還需要做ct或者核磁共振做進一步的檢查。語音時長 1:04”
王小龍
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2018-08-13 2823次
-
腰痛要注意什么如果患者有腰痛，建議一定要先去就診，排除掉一些內(nèi)科疾病，比如腎臟方面的疾病、泌尿系統(tǒng)的感染或者一些婦科病。還有一些急需要手術干預的疾病，如嚴重的腰椎間盤突出或者腰部的峽部裂。排除了這些疾病，腰痛最常見的就是急性的腰扭傷、腰肌勞損，還有腰背肌筋膜炎這類的軟組織的疾病。這類疾病在生活和工作上需要注意，如果有腰痛，一定要睡硬板床。所謂硬板床就是硬木板，上面鋪比較薄的被褥。起床后一定要佩戴腰圍。然后在工作的過程中，一定不要長時間的坐立，俗話說站著不嫌腰疼，是有道理。如果有腰疼的疾病，一定不要長期久坐或者是開車。如果想休息，就站起來走一走或者俯臥、仰臥在床上休息。在飲食上注意盡量不要飲酒，同時要保持飲食的清淡，少吃辛辣油膩的食物，保持作息的規(guī)律。最后，當這些癥狀有所緩解的時候，建議做一些運動，比如瑜伽、八段錦、五禽戲之類，這些運動大部分都有拉伸的效果，可以鍛煉腰背肌的肌肉力量。力量上來以后，腰痛的癥狀會有明顯的緩解。另外，一些針灸，推拿的理療，也是有明顯的幫助的。語音時長 2:28”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-08-31 5960次
-
腰痛要注意些什么病情分析：腰痛要注意做好腰背保暖，避免受涼，保持正確的站姿坐姿，避免久站久坐，長時間彎腰或者腰部過度負重。休息時選擇軟硬合適的床墊，能夠保持正常的脊柱生理曲線。加強腰背部鍛煉，增強肌肉力量，能夠緩解腰痛。意見建議：腰痛持續(xù)不緩解應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進行針對性治療。腰痛急性發(fā)作時，可佩帶護具保護腰部。飲食上保證營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜水果。 ? ?
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-03-12 401次
-
拔牙要注意些什么病情分析：拔牙后應該注意咬在牙齒上面的棉球，最少要30分鐘后吐出，然后注意觀察出血量的大小，如果沒有出現(xiàn)出血，說明是已經(jīng)完全止住出血。還應該注意在兩個小時之內(nèi)不要漱口，24小時之內(nèi)不要刷牙。當天不能吃太燙的食物。意見建議：拔牙之后應該注意清淡飲食，吃一些溫的或涼的食物，吃一些小米粥或者是軟面條蛋湯之類的，不要吃特別硬的食物。
劉京津
副主任醫(yī)師信陽市中心醫(yī)院
2020-08-24 901次
-
貧血要注意些什么貧血一般要注意：注意休息、多吃含鐵食物、少飲茶。1、注意休息：良好的作息可以調(diào)節(jié)身體，對于患有貧血的人來說，切忌不可貪黑熬夜，這種透支身體的方式，會極大的消耗氣血，不利于貧血的治療。2、多吃含鐵食物：鐵元素在體內(nèi)可以促進血紅蛋白產(chǎn)生，如果人體內(nèi)缺鐵的話，很容易造成缺鐵性貧血?；颊咂綍r需要多吃包括動物
李燕郴
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-05-27 886次
-
懷孕要注意些什么懷孕要注意補充營養(yǎng)、適當運動、服用葉酸等。1、補充營養(yǎng)：孕婦屬于特殊的人群，生活的方方面面都會影響腹中的胎兒，隨著胎兒的發(fā)育孕婦的營養(yǎng)需求也會逐漸增加。在懷孕期間需要加強營養(yǎng)的補充，可以多吃富含蛋白質的食物，比如雞蛋、魚肉、瘦肉等，可以補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，對孕婦機體健康和胎兒的生長發(fā)育有一定的好處
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2023-06-08 0次
