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醫(yī)生主講實錄

吃玉米面是可以起到減肥的效果。因為玉米面是粗糧,不僅可以增加飽腹感,還可以減少多余熱量的攝入。但是玉米面也含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),需要適當?shù)氖秤茫荒艹蕴?。過多食用會引起消化不良和腹瀉癥狀,反而不利于減肥。

減肥期間一定要注意,不能吃過多糖分,過多脂肪,過多油膩的食物,要以蔬果為主,清淡健康飲食。最后,還需要配合運動,要堅持養(yǎng)成早晚運動的習(xí)慣,才有利于身體健康,更有利于健康的減肥。

以上內(nèi)容僅供參考

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