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• 預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法

  預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進行充分的準備活動。一般我們要進行全身活動5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進入針對性的鍛煉，第一做幾節(jié)活動上體和上肢的，這個啞鈴操。比如說擴胸，肩部的肩關(guān)節(jié)繞環(huán)等。第二個就是用這個輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習，使肌肉韌帶軟組織達到一定的熱度，再開始進行一個關(guān)節(jié)的鍛煉，這樣就可以有效地預(yù)防，肩關(guān)節(jié)的損傷。

  

  01:20
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2579次

• 肩關(guān)節(jié)損傷癥狀有哪些

  肩關(guān)節(jié)的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關(guān)節(jié)的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復發(fā)作的肩痛，嚴重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴重，主要承重部位在肩關(guān)節(jié)的前上方，與肩關(guān)節(jié)的活動呈正相關(guān)。第二，就是二頭肌的長頭損傷，長頭肌腱損傷，這個他主要是肩關(guān)節(jié)前方疼痛，主要是肩關(guān)節(jié)前方的疼痛，關(guān)節(jié)的活動會受限。第三，屬于肩關(guān)節(jié)的上盂唇撕裂性損傷，肩關(guān)節(jié)會出現(xiàn)交鎖、彈響、摩擦的感覺，肩關(guān)節(jié)在某個部位，它可能處于特定部位時的疼痛。

  

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  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3664次

• 肩關(guān)節(jié)韌帶損傷如何恢復
  肩關(guān)節(jié)韌帶損傷之后一定要積極的進行局部的固定，這種情況下能夠有效地減少繼發(fā)性損傷，減少局部的出血，減輕腫脹，緩解疼痛，對于促進損傷韌帶的恢復以及肩關(guān)節(jié)的恢復具有積極的作用，然后完善肩關(guān)節(jié)磁共振檢查，明確肩關(guān)節(jié)韌帶損傷的具體程度。如果韌帶損傷比較嚴重，對關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性產(chǎn)生了明顯的影響，那么是需要積極的進行手術(shù)治療，手術(shù)之后還要適當?shù)墓潭茏笥业臅r間。如果韌帶損傷程度不嚴重，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性沒有受到明顯的影響，那么積極的進行保守治療就可以了，但是也需要適當?shù)墓潭?-4周的時間。這種固定措施提供了一個穩(wěn)定的環(huán)境，有利于損傷韌帶的恢復，同時一定注意不能推拿按摩，拿掉固定器材之后逐漸的進行關(guān)節(jié)的康復功能鍛煉，循序漸進，避免暴力。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-13 2366次

• 肩關(guān)節(jié)損傷多久恢復
  肩關(guān)節(jié)損傷主要是進行劇烈的體育運動，打籃球，踢足球，跳高，體操運動，有的患者是高能量損傷，比如車禍外傷，重物砸傷，高處墜落造成了肩關(guān)節(jié)損傷。出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)損傷主要是包括周圍的皮膚軟組織挫傷，肌腱的斷裂，周圍關(guān)節(jié)韌帶的撕裂、斷裂，有的患者會出現(xiàn)脫位，甚至是出現(xiàn)周圍的骨折情況。肩關(guān)節(jié)損傷后，如果是單純的皮膚軟組織以及肌肉的拉傷，可以進行保守治療，使肘關(guān)節(jié)制動，口服一些活血化瘀的藥物，一個半月左右能夠恢復到正常。如果是肩關(guān)節(jié)脫位或者周圍的骨折應(yīng)該及時進行手術(shù)治療，恢復的情況一般要兩三個月才能恢復。
  語音時長 01:17”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-14 3431次

• 肩關(guān)節(jié)損傷如何恢復
  病情分析：肩關(guān)節(jié)損傷之后，一定要積極的去完善檢查，包括磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進行手術(shù)治療，不管是保守治療還是手術(shù)治療，都需要適當?shù)倪M行固定，有利于損傷組織的恢復。意見建議：可以積極的使用消炎鎮(zhèn)痛，脫水消腫以及活血化瘀的藥物進行治療，比如洛索洛芬鈉，甘露醇注射液以及血栓通注射液等等，一定注意不能推拿按摩。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-05-23 1304次

• 肩關(guān)節(jié)韌帶損傷如何恢復
  病情分析：肩關(guān)節(jié)韌帶損傷主要可能是一些外力因素導致，肩關(guān)節(jié)韌帶損傷以后，根據(jù)損傷的程度進行相應(yīng)的治療，早期癥狀輕微的進行肩關(guān)節(jié)的自動減少活動，早期癥狀進行冷敷，可以起到消炎止血的作用。癥狀緩解以后，口服促進韌帶拉傷，愈合的藥物可以口服盤龍七片。對于韌帶拉傷部位進行物理治療，比如微波治療，遠紅外線的理療。意見建議：肩關(guān)節(jié)拉傷以后可能需要進行支具或者是繃帶固定。韌帶拉傷在恢復期間盡量飲食清淡一些，選擇容易消化吸收，富含維生素的食物，幫助韌帶的修復。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-28 1101次

• 肩關(guān)節(jié)損傷如何恢復
  肩關(guān)節(jié)損傷如果癥狀輕，需要制動休息，口服消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀的藥物。如果伴有韌帶的撕裂，可以考慮手術(shù)治療，使用抗生素預(yù)防感染。具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。建議患者平時要多休息，避免劇烈的活動，注意肩關(guān)節(jié)的保暖，多吃一些營養(yǎng)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 肩關(guān)節(jié)損傷怎么恢復
  肩關(guān)節(jié)損傷首先建議檢查一下是否有骨折的情況，如果只是局部的軟組織損傷并且沒有太大的韌帶撕裂情況的，可以在醫(yī)生的指導下使用消腫止痛的藥物來進行治療。患者在治療初期要盡量避免患處過度的活動，平時應(yīng)該多休息。若疼痛的癥狀很強，可以通過適當?shù)耐颇脕?/div>

  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次