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骨質增生應該吃什么

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醫(yī)生主講實錄

骨質增生可以說是臨床上比較常見的一種疾病,多見于中老年人群當中。骨質增生可以分為頸椎的骨質增生,腰椎的骨質增生,膝關節(jié)的骨質增生等。發(fā)生骨質增生的這種情況,患者在日常生活中,多吃一些含鈣質,維生素D以及多吃一些富含抗氧化劑的食物就可以。比如常見的食物有橄欖,板栗或者是一些綠葉的蔬菜,海帶,燕麥,或者是黃豆以及小蝦,芝麻等一些食物就可以。

另外,患者自日常生活中要多食用一些奶制品以及海產(chǎn)品等一些食物,有利于鈣的補充,注意營養(yǎng)的結構。而富含抗氧化劑的食物,主要就是一些芒果,木瓜,甜瓜,葡萄,香蕉,草莓等一些食物。另外,患者也可以適當?shù)倪M行一些堅果,或者是一些高維生素,高能量一些食物的補充。

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